冬に栗を食べるとどんな効果があるのか

冬に栗を食べるとどんな効果があるのか

1. 腰や脚の衰弱を治療し、腱や骨を強化する

伝統的な中国医学では、栗は本来体を温める性質があり、摂取すると体と骨を強くすることができると信じられています。腰や膝の痛みに悩んでいるなら、栗を食べると効果的に体を健康に回復させることができます。

2. 脾臓と胃を保護し、脾虚を緩和する

乾燥した生の栗をそのまま口に入れて、毎日朝と夕方に噛み、完全に果肉に変わったら、ゆっくりと飲み込みます。これにより、栗の効能が最大限に発揮され、脾臓と胃を保護するのに非常に良い効果があります。

生で食べるだけでなく、栗と米を一緒に炊いてお粥にすることもできます。このようにして作った栗粥は、一部の患者の脾胃虚弱による慢性下痢を効果的に治療でき、一部の高齢者の消化不良を緩和することもできます。

3. 糖尿病の治療

研究を通じて、専門家は栗には柔らかい食物繊維が豊富に含まれており、糖尿病患者の症状を緩和するのに効果的に役立つことを発見しました。ただし、栗は生で食べると消化されにくいので、糖尿病患者は一度にたくさん食べないように注意が必要です。栗は食事の合間におやつとして食べるのが最適です。食後に栗をたくさん食べるのが好きな人がいますが、これはまったくの間違いです。健康に良くないだけでなく、体が過剰なカロリーを吸収して肥満になる原因になります。

4. 高血圧、冠状動脈疾患、動脈硬化症などの病気の治療

栗はデンプン質、タンパク質、脂肪、ビタミンなど人体に必要な栄養素を多く含んでいるため、ドライフルーツの王様と呼ばれています。その含有量は非常に充実しています。そのため、専門家は、栗を定期的に摂取すると体の免疫力が大幅に向上し、高血圧、冠状動脈疾患、動脈硬化などの病気に対する優れた予防効果と治療効果があると述べています。

5. 口腔内潰瘍の治療

子供が口内炎に悩まされている場合、または大人が口内炎に悩まされている場合、生の栗を適度に食べると症状を効果的に緩和することができます。

6. 腎不全の治療

栗は腎不全に対して非常に優れた治療効果があり、特に高齢者の腎不全の治療に効果があります。栗は腎臓を養い、血液循環を活性化させる効果があり、定期的に摂取することで体を強くするのにも役立ちます。