オレンジを食べて体重を減らす方法

1. オレンジを使った即効ダイエットレシピ

朝食には、トマト、ゆで卵、絞りたてのオレンジジュースを一杯食べましょう。

昼食：蒸し卵1杯、トマトスープ1杯、オレンジ1個。

絞りたてのオレンジジュースを添えたアフタヌーンティー。

夕食にはトマト、ゆで卵、オレンジを食べましょう。

この減量方法を使用する場合は、他の食べ物を食べず、水を飲むのが最善です。食事の合間に、絞りたてのオレンジジュースや野菜サラダを加えることもできます。また、このメニューは 4 日間のみ使用でき、その後 2 週間停止してから再度使用できます。断食期間中は、主に緑の野菜や果物を食べることができます。

適している人: 早く体重を減らしたい姉妹。

2. オレンジのヘルシーな減量スープ

材料: オレンジ 1000 グラム、生姜 50 グラム、白檀粉 25 グラム、塩 20 グラム、甘草粉 50 グラム。

作り方：オレンジを皮ごとスライスし、生姜もスライスして一緒に水で煮ます。30分後、上記の調味料を加えます。

このスープは胃痛を和らげ、気を調整し、肥満を解消します。 1日3回、1回につき1杯ずつお召し上がりください。このスープを飲むときは、幸せな気分を維持し、運動を増やし、全身に汗をかくのを感じるのが最適です。

適した方: 中型および肥満体型の女の子。