プーアル茶を定期的に飲むときに注意すべきこと

1. 妊娠中の女性は、子供の発育を阻害する可能性があるため、プーアル茶を飲みすぎないようにしてください。

2. 女性は月経中にプーアル茶を飲むのは適していません。月経中は女性は鉄分が不足します。プーアル茶を飲みすぎると、体が鉄分を吸収できなくなります。

3. 病気から回復したばかりの人は、身体に不快感を引き起こすため、プーアル茶を飲みすぎないようにしてください。

副作用

1. プーアル茶（煎茶）にはフッ素が多く含まれています。水をたくさん飲むと、体内のカルシウムイオンと結合してフッ化カルシウムが形成されますが、これは吸収されにくく、カルシウムの損失を引き起こします。

2. プーアル茶（熟成茶）には茶葉色素が多く含まれているため、飲み過ぎたり、歯磨きを怠ったりすると、歯に茶渋が残りやすくなります。

3. プーアル茶は血糖値を素早く中和します。低血糖や低血圧の患者は、プーアル茶を飲むとめまいや吐き気などの症状が出やすくなります。

4. プーアル茶（熟茶）に含まれるタンニン酸とタンニン酸は体内の鉄イオンと結合し、体内に鉄イオンを吸収させ、造血機能に影響を与えます。そのため、貧血患者や月経中の女性はプーアル茶を飲まないでください。

5. プーアル茶（生茶）は冷たい性質を持っています。冷え性の人はプーアル茶（生茶）を飲みすぎると腹痛、下痢などの不快感を引き起こし、胃を痛める可能性があります。