怒らずにオレンジを食べるにはどうすればいいでしょうか？

では、どうすればイライラせずに美味しい料理を楽しむことができるのでしょうか?

練習する：

1.まず、オレンジ1〜2個を洗い、40℃〜50℃のお湯に1分ほど浸します。

2. 次に、オレンジの皮の水分が完全になくなるまで拭き取り、電子レンジに入れて、少し焦げ目がつくまで1〜2分加熱します。

こうすることで、オレンジの皮に含まれる揮発性油、ヘスペリジン、ビタミンB、ビタミンCなどがオレンジの中に浸透し、体内に熱を起こさずに美容効果が得られます。

効果：

1. 揮発性油成分が含まれており、腸に穏やかな刺激を与え、消化液の分泌を助け、食欲を増進し、胃の調和と脾臓の強化の効果があります。

2. さらに、オレンジの皮には咳を和らげ、痰を解消し、利尿を促進する効果もあります。

オレンジの皮を食べる方法は2つあります。

1. オレンジの皮のお粥

お粥を炊くときは、水が沸騰する前に、きれいなオレンジの皮を数枚加えます。

炊いた後のお粥は香りがよく、美味しいだけでなく、食欲をそそり、腹部膨満や咳や痰のある人に良い治療効果があります。

2. オレンジの皮の野菜

新鮮なオレンジの皮を集めて洗い、きれいな水に2日間浸し、薄く切って砂糖と一緒に20日間マリネします。ワインとよく合うとてもおいしい料理になります。