グレープフルーツは心臓に良いですか？

グレープフルーツは心臓に良いですか？

ご存知のとおり、コレステロールは細胞の重要な構成要素である脂肪の一種です。体内で十分なコレステロールが生成されれば、食物から摂取する必要はなくなります。したがって、高コレステロールは通常、飽和脂肪酸を過剰に摂取したことを意味し、その結果、動脈壁に付着する低密度リポタンパク質が形成されます。時間が経つにつれて、このリポタンパク質はプラークに変化し、動脈を狭め、心臓への血液量を減らします。

研究者が行った研究では、グレープフルーツのペクチンは低密度リポタンパク質のレベルを下げるだけでなく、動脈壁へのダメージも軽減できることが示されました。したがって、心臓を保護することは、グレープフルーツを食べることの利点の1つとなっています。

グレープフルーツは栄養価が高く、多くの果物では補えない、人体に必要なタンパク質、有機酸、ビタミン、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウムなどの微量元素が豊富に含まれています。グレープフルーツを食べると、胃の強化、肺の潤い、腸の浄化、便秘の緩和、傷の治癒促進、敗血症に対する優れた補助治療効果など、多くの利点があります。研究によると、グレープフルーツを食べると喉の不快感などの症状を和らげる効果もあることがわかっています。