生理中に柿を食べても大丈夫ですか？

柿は冷たいので子宮収縮を刺激するので、月経中は柿をあまり食べない方が良いでしょう。月経期間中は骨盤内の鬱血により、月経血が子宮内を下方に流れ、血室が開き、抵抗力が弱まり、感情の起伏が起こりやすくなります。食生活に気を付けないと婦人科疾患につながる恐れがあるため、月経衛生には注意が必要です。

月経中の注意事項

1. 冷たい食べ物を食べないでください。ソーダ入りのアイスクリームを食べるのが好きな女性は、生理中は冷たい飲み物を飲まないでください。

2. 冷たいものに触れないでください。自然界で冷たいもの、例えば菊花茶のようなお茶は冷たいですし、カニのようなものも冷たいです。オレンジやスイカのような冷たい果物も、できるだけ食べないほうがいいです。良性のものは血液を分散させることができます。

3. 辛い食べ物は食べず、酸っぱい食べ物は控えましょう。

4. 生理中は疲労感や眠気を感じやすく、感情の起伏も激しいので、濃いお茶やコーヒーなどは飲まないほうがよいでしょう。

5. 揚げ物を食べないでください。

6. 腹部に高い圧力や振動を引き起こす運動や動作を行うことは適していません。フラフープをしたり、速く走ったりなど。

7. 冷たいシャワーを浴びたり、冷たい水で足を洗ったりしないでください。暖かくしてください。

8. ジャンプ運動は下半身に悪いのでやめましょう。

9. 月経血の流れが止まるので、髪を洗わないでください。

10. 夫とセックスをしないでください。この時、細菌が侵入しやすくなります。