妊婦が柿を食べるのは良いことでしょうか？

妊婦が柿を食べるのは良いことでしょうか？

柿は美味しくて安価な果物です。私の故郷の田舎には昔、柿の木がありました。毎年何百個もの柿が実ります。食べきれないときは、干して柿餅を作りました。とてもおいしかったです。柿にはカリウム、鉄、カルシウム、マグネシウム、リンなど、さまざまな栄養素が含まれています。柿は冷え性で、熱を清め、肺を潤し、水分の産生を促進し、喉の渇きを癒し、咳を抑え、痰を解消する効果があります。高血圧、慢性気管支炎、動脈硬化症などの治療に適しています。その栄養価と薬効は妊婦が適度に摂取するのに適しています。特に妊娠高血圧症候群の妊婦さんはもっと食べてもいいでしょう。

1. 妊娠高血圧症候群を効果的に緩和します。柿にはビタミンA、C、タンニン酸が豊富に含まれており、肺や胃を滋養し、乾熱を除き、血圧を下げて出血を止め、心臓血管疾患を予防し、熱を取り腸を潤し、肺を潤し体液を生成する効果があります。

2. 妊婦の便秘を緩和します。柿は栄養価が高いだけでなく、高い医療価値も持っています。柿に含まれるペクチンは水溶性食物繊維で、優れた下剤効果があります。便秘の改善や腸内細菌叢の正常な成長の維持に非常に効果的です。

ただし、妊婦は柿を適度に食べる必要があることに注意が必要です。柿は冷たい果物なので、空腹時に食べることはできません。妊娠中の女性は冷たい食べ物をあまり食べないでください。したがって、妊婦は柿を食べることはできますが、食べ過ぎないようにしてください。妊婦が柿を食べるときに注意すべき点をいくつか紹介します。

1. 柿には渋みがあります。食べ過ぎると口の中が渋くなり、舌が麻痺します。渋みが強いため、便が乾燥することもあります。酸にさらされると凝集体を形成し、タンパク質と結合して沈殿物を生成します。したがって、柿は適度に食べる必要があり、1食あたり1個が適切です。

2. 柿とカニはどちらも冷たい食べ物なので、一緒に食べるべきではありません。また、柿は魚やエビなどの高たんぱく質食品と一緒に食べてはいけません。現代医学の観点から見ると、高たんぱく質を含むカニ、魚、エビはタンニン酸の作用で塊に凝固しやすく、胃柿結石と呼ばれます。

3. 柿は涼しい果物です。空腹時に柿を食べると、胃の柿石症になりやすいです。食後1時間経ってから柿を食べるのがベストです。

4. 妊婦は柿を食べるときに柿の皮をあまり食べないようにしてください。柿のタンニンのほとんどは皮に集中しているため、渋抜きをしてもタンニンをすべて取り除くことは不可能です。皮ごと柿を食べると胃に柿石ができやすくなり、特に渋抜きが不完全な場合は皮にタンニンが多く含まれます。

5. 柿の糖度は普通の果物よりも高いので、妊婦は摂取量を制限する必要があります。糖尿病の妊婦は柿を食べてはいけません。慢性胃炎や消化不良など貧血や胃の運動機能低下のある妊婦は柿を食べてはいけません。