漢方スナックをより健康的に食べる方法

昨今、健康維持がトレンドとなっており、スーパーマーケットに行くと、ロバ皮ゼラチンナツメ、亀ゼリー、ハーブティーなど、さまざまな「漢方スナック」が目に入ります。 「薬は毒なり」ということわざがあります。漢方薬＋おやつは美味しくて健康に良さそうですが、副作用はないのでしょうか？

漢方スナックをより健康的に食べる方法

ロバ皮ゼラチンデーツは、ロバ皮ゼラチンを加えた赤いデーツです。ロバ皮ゼラチンと紅ナツメはどちらも陰を養い、血を養い、血を補う効果があり、女性の友人の間で非常に人気があります。中国中医学院の健康専門家、羅維芳氏は、ロバの皮から作ったゼラチンナツメには強壮作用があり、気血虚の人に確実に効果があると述べた。顔色不良、エネルギー不足、頻繁な眠気などの症状を改善できるという。しかし、ロバの皮ゼラチンデーツは性質上温かいので、体内に湿気や熱がある人には適していません。羅維芳氏は、舌苔が厚く、脂っぽく、黄色く、便が乾燥していて、怒りっぽい場合は、ロバ皮ゼラチンナツメの摂取量を減らすべきだと語った。

桂林盃に含まれる漢方薬の成分は、べっ甲と山芋です。清熱、解毒、除湿などの健康効果があり、味もまろやかで、大変人気があります。ただし、亀甲は冷たい性質を持っているため、脾臓や胃が弱い人や月経困難症の女性は摂取量を減らし、妊婦は注意して摂取する必要があります。また、桂枝茯苓を服用した直後にお茶を飲まないでください。

現代の都会人は、肉や魚を多く食べ、辛いものを好む食習慣に加え、心理的なプレッシャーも大きく、「熱をとる」ことを売りにしたハーブティー飲料が非常に人気を集めています。このタイプの飲料に加えられる菊、スイカズラ、自家灌水、甘草などの漢方薬成分は、基本的に清熱と解毒の効果があります。羅維芳氏は、ハーブティーは高血圧やドライアイの人に非常に適しているが、胃腸が弱く、食欲不振、軟便の人は飲まない方が良い、そうしないと症状が悪化するだけだと語った。

ジンジャーキャンディーはもともと南部のおやつでしたが、近年では北部でもおやつとして徐々に受け入れられるようになりました。ショウガの薬効は伝統的な中国医学で高く評価されており、胃を温め、風邪を治す効果があります。風邪をひきやすい人や乗り物酔いしやすい人は、生姜キャンディーを常備しておくと症状を和らげるのに役立ちます。羅維芳氏は、生姜は性質上非常に温かいため、喉の痛み、目の乾燥、便の乾燥がある人、怒りっぽい人には適さないと指摘した。同じ原理が高麗人参キャンディにも当てはまります。高麗人参は気を補うのに優れていますが、その強い温熱性のため、熱っぽい体質の人には適していません。

気軽に食べない

中医学には「医食同源」という言葉があり、「中医スナック」という概念は厳密な意味では成立せず、やはり一種の食品です。

消費者は自分の体の状態に合わせて「漢方スナック」を食べるのが一番です。まずは病院に行って漢方身体検査を受け、自分の体の状態を把握します。中医学では人体を9つの体質に分け、それぞれの体質の人は漢方薬を違った方法で使います。自分の体質に合わせて薬を使う必要があります。盲目的に服用すると消化不良などの症状を引き起こしやすく、中には「補薬」障害を引き起こすこともあります。

専門家によると、「漢方菓子」の摂取は制限する必要がある。例えば、ロバ皮ゼラチンナツメは気血虚の人に適しているが、甘くて消化が難しく、食べ過ぎると体内の熱を引き起こしやすいため、1日に10個以上食べるのが適切である。亀ゼリーは性質が冷たいため、脾臓や胃が弱い人や妊婦は食べるべきではなく、女性は月経期間中に食べ過ぎないようにする。ハーブティーは熱と湿を取り除き、陰を養い、火を減らすことができるが、冷え性には適していない。

多くの「漢方スナック」は、パッケージの原材料リストに主な漢方原料を記載しています。例えば、桂林高の原材料には、寒天、枸杞子、タンポポ、亀甲などの漢方原料が含まれており、漢方茶にはプルメリア、ブジアの葉、菊、スイカズラ、自家灌水などの漢方原料が含まれています。これらの製品はすべて「あらゆる年齢層に適している」と主張しており、特定のグループにとって不適切なコンテンツは含まれていません。