女性は腎臓に栄養を与えるために対症療法の食事療法が必要

腎虚というと、まず男性のことを考えますが、実は女性も腎虚になりやすく、女性の健康に非常に有害であるため、女性の友人も腎虚の問題に注意を払う必要があります。女性の腎不全の症状と、その予防法や治療法について見てみましょう。

女性の腎不全の5つの症状

1. 不眠症は多くのサラリーマンにとって一般的な問題であり、残業で夜更かしすることがよくあります。時には、ほとんど休む暇もなく、延々とパーティーに出席しなければならないため、寝るのが遅くなり、不眠症になりやすくなります。多くの女性は、不眠症は一時的な症状で、大したことではないと常に考えています。そのため、頻繁に不眠症に悩まされている場合、それが体に及ぼす害を無視することはできません。

2. 女性の腰痛は長時間座っていることによって引き起こされるだけでなく、腎虚の典型的な症状でもあります。調整するための活動や休息のない長期労働は、腰の筋肉に損傷を与え、腎機能の低下を引き起こします。

3. 水を飲むのが嫌いな女性も腎虚になりやすいです。長期間水を飲まないと腎臓に毒素が蓄積し、腎機能が損なわれます。

4. 女性の顔色が青白いのは、血と気の不足、および腎虚の兆候です。血が不足すると、体の臓器は十分な栄養を得ることができません。腎臓の血と気が不足すると、顔色が暗く無色になります。

5. 女性は疲労感やエネルギー不足になりやすいです。これは休息不足が原因なだけでなく、腎虚の重要な症状でもあります。疲れやすい方は注意してください。

専門家は、腎不全の女性に適したいくつかの食事療法を推奨しています。

鹿の角、クコの実、豚の腎臓のスープ：

鹿角10グラム、クコの実25グラム、豚の腎臓2個（内膜を取り除いて刻む）を鍋に入れ、生姜を加えて火が通るまで炒め、鹿角とクコの実を鍋に入れて火が通るまで煮込み、味付けして出す（食べるときに白ワインをスプーン半分加えてもよい）。週に1～2回摂取できます。効能：腎陽を補い、腎陽欠乏によるめまい、耳鳴り、疲労感、脱力感、寒さへの恐怖感などに適しています。

冬虫夏草と長芋の鴨スープ：

冬虫夏草15グラム、ナガイモ20グラム、アヒル1羽。鍋に鴨肉、冬虫夏草、山芋を入れて火が通るまで煮込み、調味料を加えます。週に1～2回摂取できます。効能：陰を養い、腎を強めるので、腎陰不足による不眠症、耳鳴り、腰痛、膝痛、口渇、喉渇などに適しています。

鳩1羽、鶏肉200グラム、茹でた野菜10グラム、チキンブロス、塩、コショウ、みじん切りにしたネギ。肉を煮込んでスープを作ります。

羊肉と米のお粥：

新鮮な赤身の羊肉3～5両と白米適量。羊肉を洗って切り分け、もち米と一緒にお粥にして調理します。しかし、腎虚の女性は、次の食品に注意し、避けるか食べる量を減らす必要があります：ヒシの実、柿、生の大根、生のメロン、生のキュウリ、生のサツマイモ、スイカなどの冷たい食べ物、また飲酒と喫煙をやめてください。悪い食習慣を正し、毎日少なくとも8時間の睡眠を確保し、早寝早起きの習慣を身につけましょう。