妊婦の体内熱対策5つ

妊婦が怒らないための方法1：規則正しい仕事と休息

適切な仕事と休息のルーチンを確立することは、妊娠中に怒りっぽくなる問題を解決する最も重要な方法の 1 つです。妊娠中の女性は、睡眠中に肝臓が効果的に解毒できるように、毎日午後 11 時前に就寝するのが最適です。

妊婦の怒りを抑える方法2：果物と野菜は欠かせない

多くの果物は妊婦の体内の熱を下げるのに役立つ良い食べ物です!例えば、梨、スイカ、トマトなど、これらの果物は妊婦に十分なビタミンを提供することができ、また妊婦が口臭による恥ずかしさを取り除くのにも役立ちます。緑の野菜には大量のビタミンが隠されています。便秘の問題を解決したい場合、野菜は絶対に不可欠です。

妊婦が怒らないための3つ目の方法：軽い食事をとる

食生活を調整し、バランスの取れた栄養を摂ることも重要です。妊婦が怒る理由の大部分は、長期間にわたって脂っこい食べ物を食べすぎたり、焼き肉や揚げ物が好きだったりするなど、食生活の問題によるものです。これらの悪い食習慣が妊婦を怒らせる原因です。

妊婦の怒りを抑える4：菊茶を適度に飲む

妊娠中に暑くなったら、軽い菊茶を作って暑さを和らげることができます。菊茶を飲むときに、風味を高めるために氷砂糖を1〜2個加えてもよいでしょう。ただし、菊茶は冷たい飲み物なので、妊婦は少量を飲む必要があります。決して大量に長時間飲まないでください。そうでなければ逆効果になります。

妊婦の怒りを抑える5つの方法：苦い食べ物

苦い食べ物は「火」の天敵として、古来より重宝されてきました。苦い食べ物は、熱を下げ、血圧を下げ、体内の熱を取り除き、便秘を防ぐのに最適です。苦い食べ物の中で、ゴーヤは妊婦に最も適しています。