冬に体内の熱を下げるために何を食べるべきか

怒りの原因：飲酒による火事

火を消す方法：水に浸したカシアの種を飲む

肝火過剰の主な症状は、目が赤く腫れて痛む、イライラして怒りやすいなどです。肋骨が腫れて痛み、痛みの箇所が前後に動く人もいます。朝起きて喉が渇いたとき、口の中に苦味も感じます。このとき、シナモンの種子を小さじ2杯取り、水に浸して飲むことができます。症状が続く場合は、シナモンの種子に野生の菊を少し加えることもできます。目の症状が赤み、腫れ、痛みではなく、乾燥感で、同時に手のひらや足の裏に熱さ、イライラ感、寝汗を感じる場合は、肝虚火によるものと考えるべきです。この時は桂皮種子を使用せず、クコの実15グラムと菊を少し入れて一緒にお茶を作ります。毎晩寝る前に焙煎した黒ゴマをスプーン2杯食べるのも良いでしょう。

怒りの原因：圧力による火災

消火方法：蓮の実を水に浸して飲む

心火が過剰な人は、舌に症状が現れるだけでなく、不眠、イライラ、物忘れ、喉の渇き、便の乾燥などの症状も現れます。このとき、ゴーヤを多めに食べたり、蓮の実の芯を5～10グラム水に浸して飲んだりすると良いでしょう。これらの材料がない場合は、熱を取り除き火を弱めるために胃石製剤を摂取してください。舌が赤いだけで痛みはなく、寝つきが悪く、部屋のちょっとした物音でも目が覚めるような場合は、心虚火によるものと考えるべきです。この時、やみくもに火を清めたり清熱したりしてはいけません。陰を養うべきです。ナツメ仁15グラム、クコの実と五味子各10グラムを水で煮て飲みます。心陰を養う効果があります。この処方は、普段から腎陰虚の傾向がある人に特に適しています。

怒りの原因：食べることで起こる火事

火を消す方法：昆布と海藻をもっと食べましょう

怒ったときのもう一つの症状は、歯痛と歯茎の腫れです。伝統的な中国医学では、胃火過多が原因かどうかに注意するよう警告しています。夏であれば、スイカをもっと食べることで対処できます。この季節、胃の熱を取るには昆布や海藻を多く食べるのが一番です。

胃火も胃の不快感を引き起こしますが、この不快感は痛みではなく、常に空腹感がある状態です。しかし、これらの人々は何か食べるように言われても、食べられないことがよくあります。同時に、このタイプの人は喉の渇きや便の乾燥などの症状も呈しており、胃火が原因であることを考慮する必要があります。胃の内部の熱を取り除くのに最適なものは、パパイヤと白キクラゲの2つです。シロキクラゲはお粥にしたり、パパイヤは蒸したりすることができます。

胃火傷は食生活が原因で起こることが多いです。北の人々は冬に高カロリー、高たんぱく質の食べ物を多く食べ、野菜をあまり食べないからです。特に数日おきに火鍋を食べる人は胃火傷になりやすいです。また、夜更かししたりお酒を飲んだりする人も胃火傷になりやすいです。