前立腺炎の食事療法5つ

前立腺炎の食事療法5つ

①プランテンシロップ。

1回あたり、オオバコ100グラム（生鮮品400グラム）、竹の葉の芯10グラム（生鮮品30グラム）、生甘草10グラム、適量の黄砂糖を使用できます。作り方は、まず鍋にオオバコ、竹の葉の芯、生の甘草を入れ、適量の水を加え、中火で約40分間沸騰させ、黄砂糖を入れてしばらく煮て、火を止めて温まるまで待ち、毎日お茶の代わりに飲みます。

②イグサとゴーヤのスープ。

1回につき、イグサの花6束と新鮮なゴーヤ200グラムを使用できます。作り方は、まずゴーヤを洗い、切り開いて果肉と芯を取り除き、細かく切ってから、イグサの花と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて煮てスープ状にして飲みます。

③冬瓜と昆布と麦のスープ。

1回あたり、新鮮な冬瓜（皮付き）250グラム、生のハトムギ50グラム、昆布100グラムを使用できます。作り方は、まず冬瓜を洗って粗く切り、生のハトムギは洗ってカビを落とし、昆布は洗って塩分や不純物を取り除いてから薄切りにします。次に、上記の3つの材料を鍋に入れ、適量の水を加えてスープを沸騰させ、おかずとして飲みます。冬瓜、ハトムギ、昆布を同時に食べることもできます。

④ロシアンタンポポ粥。

1回あたり、タンポポ60グラム、スイカズラ30グラム、米100グラム、適量の砂糖を使用できます。作り方は、まずタンポポとスイカズラを鍋に入れ、適量の水を加えて汁を沸騰させ、残渣を取り除いて薬液を取り出し、洗った米を加えてお粥状に炊きます。お粥ができたら、適量の砂糖を加えます。温かいうちに1日2回服用してください。

⑤長芋粥。

1回あたり、ワイルドヤム30グラム（生鮮品100グラム）と米100グラムを使用できます。作り方は、まずワイルドヤムを洗い、砂、泥、皮を取り除き、スライスに切ります（洗って乾かしてからスライスしている場合は、この手順を省略できます）。鍋に入れて中火で30～40分ほど煮込み、ワイルドヤムの残りを取り除き、汁を取ります。洗ったお米をワイルドヤムの煎じ汁に加え、中火でご飯が柔らかくなるまで炊きます。温かいうちに味付けして、1日1～2回食べてください。