サンザシダイエットレシピ

1. サンザシと蓮の実のお粥

サンザシ（約50グラム）と蓮の実（20〜30グラム）を使って赤ちゃん用のお粥を作ります。蓮の実とお粥を柔らかくなるまで煮て、一緒に食べます。 1歳未満のお子様には、山芋と蓮の実はできるだけ砕いて与えてください。乾燥したものは粉末に挽いて米のスープと混ぜてペースト状にして与えることができます。このお粥は胃を温め、脾臓を強化するので、脾陽が不足している子供に最適です。

2. サンザシ粥

サンザシ（約20グラム）と米（30グラム）を一緒にお粥に炊きます。炊いている間に、薄く切った生姜を3～2枚加えます。お粥ができたら、砂糖を少し加えます。

3. サンザシと鶏の砂肝

鶏砂肝3グラム、サンザシ、麦芽、神曲、甘草各3グラム。 1回3グラムを1日3回、水で煎じます。主に子供の消化不良の治療に使用されます。

4. オオサンザシと焦げたサンザシ

60グラムのAtractylodes macrocephala、30グラムの鶏砂嚢内膜、30グラムの焦がしたサンザシを細かく粉砕します。1回1.5グラムを1日3回、沸騰したお湯で服用してください。主に子供の消化不良の治療に使用されます。