がんは女性、特に40歳以上の高リスク女性の死亡原因の第1位です。女性の身体で最もがんにかかりやすい部位は乳房と性器です。子宮内膜がんは現在、最も一般的な婦人科悪性腫瘍です。では、子宮がんを予防するために女性が食べられる野菜は何でしょうか? 子宮内膜がんを予防する7つの食品 1. 魚: 魚にはω3脂肪酸が含まれているため、コレステロールを下げ、血管内の血小板凝集を減らし、冠動脈閉塞や心筋梗塞のリスクを減らし、動物実験では大腸がんを抑制する効果があることがわかっています。 2. アブラナ科の野菜: カリフラワー、カラシナ、キャベツ、白菜、ブロッコリーなどには、抗酸化ビタミンCとカロチンが豊富に含まれており、フリーラジカルによる細胞へのダメージと戦うことができます。さらに、これらの野菜にはインドールや硫黄を含む有機化合物も含まれています。前者は乳がんを予防する働きがあり、後者は体内で多くの酵素を生成し、発がん性毒素の害を排除することができます。 3. 大豆: 大豆にはイソフラボンが含まれており、一部の癌の発生を防ぐのに役立ちます。医学研究により、毎日60グラムの大豆を食べると、血液中の有効な抗がん剤濃度が高まり、乳がん、子宮内膜がん、卵巣がん、前立腺がんの半分の増殖を抑制するのに十分であることが確認されています。 4. スイカ カロチンが豊富に含まれており、摂取後体内でビタミン A に変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。 5. セレンや硫黄などの有機化合物を含む野菜: タマネギとニンニクには硫黄、セレン、スルファリルシステインが豊富に含まれており、肝臓の解毒と肝臓がんの予防に役立ちます。米国の大規模研究によると、ニンニクは心臓病を予防するだけでなく、大腸がんの発生率も低下させるそうです。週にニンニクを3片食べる人は、食べない人に比べて大腸がんを発症するリスクが3分の1低くなります。 6. ビタミンCを含む食品: ビタミン C は体内のフリーラジカルによる細胞遺伝子へのダメージを軽減し、細胞の癌化を防ぐことができます。ビタミン C が豊富な食品には、グレープフルーツ、柑橘類、レモン、ザボンなどがあります。 7. 赤い果物と野菜: トマト、パパイヤ、マスクメロン、サツマイモなどにはカロチンが豊富に含まれており、摂取後に体内でビタミンAに変換され、目を保護し、細胞の酸化ストレスに抵抗します。この研究では、カロチンを多く摂取すると前立腺がんの発生を抑制できることも判明した。 |
一般的に、膵臓がんのリンパ転移は、臨床現場では 3 つのレベルに分けられます。第 1 レベル: 膜頭...
時代の発展と生活水準の向上に伴い、さまざまな病気の侵入が増加しています。例えば、大腿骨頭壊死の場合、...
尿路結石を引き起こす要因は数多くあります。一般的に、結石は過剰な堆積物によって発生します。この病気は...
黄体機能不全の検査方法は?女性の黄体機能不全とは、黄体からのエストロゲン分泌不足、子宮内膜の分泌変化...
整形外科では、くる病もその一つです。実際、くる病を予防する方法を知らない人がほとんどです。次に、くる...
ビワの食べ方シンプルな食べ方皮を剥いて、果肉を食べた後は芯を吐き出してください。果肉と一緒に芯を飲み...
近年、女性の不妊症の発生率はますます高くなっています。なぜ女性の不妊症の発生率は上昇傾向にあるのでし...
乳がんの手術は通常の外科手術手順に従って行われ、腫瘍は切除され、その性質を判断するために病理学的検査...
1. 菊と槐のお茶作り方:菊と槐の花を各10グラム。カップに入れて沸騰したお湯で淹れ、蓋をして10分...
坐骨神経痛の検査中、患者は医師に協力して検査を受ける必要があります。検査の手順はどの病気でも同じです...
腰椎椎間板ヘルニアのケア方法は?多くの人は腰椎椎間板ヘルニアのケアに注意を払っていません。腰椎椎間板...
大腸内視鏡検査で大腸がんを発見できますか?長年にわたる科学普及活動の結果、腫瘍治療では「早期」という...
実際、私たちの日常生活では、さまざまな方法で多くの病気を予防することができます。病気が発生するまで治...
サンザシには、消化を助ける、子宮の痛みを和らげる、血行を促進し悪露を排出する、シミを薄くする、脂肪を...
大腿骨骨折についてご存知ですか?大腿骨を骨折した場合、日常生活で何に注意すればよいかご存知ですか?今...