肺がんを予防するには？これらの4つの点に注意する必要がある

肺に腫瘍が発生すると、体の呼吸や代謝に影響を及ぼします。喫煙を禁止し、受動喫煙の回数を減らすことで、肺がんを効果的に予防できます。同時に、職場環境では予防措置を講じ、食事中の発がん物質を避けるために食生活を調整することにも注意を払う必要があります。

肺がんの発生率と死亡率は非常に高いです。非常に一般的な癌であるため、現在のところこの病気の明確な原因はわかっていません。しかし、肺がんを引き起こす原因は数多くあります。肺がんの悪化を防ぐためには予防策を講じる必要があります。では肺がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?
1. 喫煙を制限または禁止する<br/>喫煙は肺がんの最も直接的な原因です。タバコには有害物質が多数含まれています。長期にわたる喫煙により、これらの物質が肺に入り、蓄積され、肺の健康に影響を与え、肺の異常を引き起こし、さらには肺組織の健康を危険にさらすことになります。肺がんを避けるために最も重要なことは、喫煙を減らすか、あるいは禁煙することです。
2. 受動喫煙を減らす<br/>単に喫煙しないだけでは肺がんを効果的に抑制することは困難です。多くの人が受動喫煙をしており、これもまた有害物質が体内に入る原因となります。家族の中に喫煙者がいる場合は、家族に喫煙をやめるよう説得するか、換気の良い場所で喫煙させる必要があります。そうしないと、家族全員の健康を危険にさらすことになります。
3. 産業汚染に対して適切な予防措置を講じる。粉塵汚染環境で長時間働く人は、有害物質の吸入を減らすためにマスクや防護マスクを着用する必要があります。さらに、作業環境は、環境中の有害物質の濃度を下げるために十分に換気されている必要があります。さらに、生産プロセスを改善するには、国家基準を満たし、有害物質の存在を減らす必要があります。
4. がんを予防するための食事<br/>外的な防御策を講じるだけでなく、毎日の食事にも注意を払う必要があります。がんは不健康な食生活と関係していることが多いです。毎日、より栄養価の高い食べ物を摂取し、ビタミンAとビタミンDを適切に補給する必要があります。