腰椎椎間板ヘルニアの予防策を理解する

腰椎椎間板ヘルニア：線維輪が破裂し、そこから髄核が押し出され、神経根を圧迫します。治療法にはリハビリテーション療法と外科的治療の2つがあります。リハビリテーション療法は保存的治療とも呼ばれます。保存的治療が効果がない場合には、外科的治療が必要となります。手術治療後も、その効果を定着させるためにリハビリテーション治療が必要となります。では、腰椎椎間板ヘルニアの予防策は何でしょうか?次に、腰椎椎間板ヘルニアの注意点について専門家が詳しく紹介します。

腰椎椎間板ヘルニアは、長期間にわたる無理な姿勢の蓄積によって起こります。医学界は、姿勢の矯正がリハビリ治療の鍵であり核心であると一致で考えており、後ろ向き歩行が現在のところ最も効果的な方法です。ぜひ試してみて下さい。後ろ向きに歩くときは、以下の点に注意する必要があります。 腰椎椎間板ヘルニアの予防策：フラットシューズを履き、ゆっくりと小刻みに歩き、かかとをしっかりと踏みしめてください。後ろ向きに歩くと、体の重心が強制的に後ろに移動し、腰椎の過度の湾曲を矯正することができます。しかし、後ろ向きに歩くのは継続するのが難しく、あまり安全ではありません。

症状が緩和されたと感じた場合は、前部が高く後部が低い靴底を備えた特許取得済みのネガティブヒールシューズの使用を検討できます。また、人体の重心を強制的に後方に移動させ、骨盤の傾きや腰椎前弯を矯正し、通常の歩行時に着用することができます。後ろ向き歩行と同じ原理で、より安全で続けやすく、既存の治療法やリハビリ方法と矛盾せず、補完、強化、強化の機能があり、無害というよりは有益です。

上記の専門家が腰椎椎間板ヘルニアの注意事項を詳しくご紹介しました。腰椎椎間板ヘルニアの注意点は理解していますか？腰椎椎間板ヘルニアについて他にご質問がある場合は、クリックして当社のオンライン専門家にご相談いただくか、ホットラインに電話してお問い合わせください。

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