脳血管けいれんの予防と治療の秘密

脳血管けいれんの予防と治療の秘密

感情の起伏、怒りやすさ、興奮、ストレスが脳血管けいれんの最も一般的な原因です。不眠症は脳血管けいれんを引き起こすこともあります。そのため、若い女性や精神科労働者の発症率は高くなります。脳血管けいれんの予防と治療の秘訣についてお話しましょう。

特発性動脈瘤性くも膜下出血、頭蓋脳損傷によるくも膜下出血、大血管周囲の手術後など、脳血管けいれんの高リスク因子を有する患者については、当面臨床症状がなくても、疾患のモニタリングを強化し、予防的治療を行う必要がある。

第一のポイント: 合理的な食生活では、新鮮な野菜や果物を多く食べ、脂っこい食べ物を控えることが推奨されます。赤ワイン(50〜100mml)と緑茶を飲み、黄色い食べ物(ニンジン、サツマイモ、トウモロコシ、トマトなど)、黒キクラゲ、オートミールを食べることが推奨されます。

2 番目のポイント: 最も適度な運動はウォーキングです。 「3、5、7」の練習をマスターすることは非常に安全です。 「3」は1日3キロメートルを30分以上歩くこと、「5」は週5回以上運動すること、「7」は運動後の心拍数に年齢を加えた値が約170であることを意味します。この運動量は中程度の強度です。また、個人の状況に応じて、ジョギング、ヨガ、太極拳、自転車、水泳などを行うこともできます。 3キロメートルのウォーキングやジョギングに相当する運動をすると、脳血管けいれんを予防できます。

3番目のポイント: 喫煙をやめ、アルコールの摂取を控える。喫煙の害は疑う余地がなく、禁煙を決意すべきです。それでも完全に禁煙できない場合は、1日5本までに喫煙を制限することをお勧めします。お酒は適度に飲んでも大丈夫ですが、少量の赤ワインがおすすめです。ビールの量は300mlを超えてはならず、酒の量は25mlを超えてはならず、過度の飲酒は許可されません。

4 番目のポイント: 心理的バランス 健康的なライフスタイルは非常に重要です。あらゆる健康管理措置の中で、心理的バランスが最も重要です。病気に対する心配を取り除き、病気に対して正しい態度を確立し、穏やかな心と幸せな気分を維持し、感情的な興奮を避けることで、ほとんどすべての内外の不利な要因に対抗することができます。

<<:  脳血管痙攣患者に対する薬物療法に関するよくある誤解

>>:  脳血管痙攣を予防するコツはいくつかある

推薦する

肺がんを予防するには? 4つのポイントがあります

肺がんは非常に深刻な病気であり、すぐに治療しないと命にかかわることもあります。もちろん、肺がんを避け...

膝関節炎の具体的な症状は何ですか?

膝関節炎は誰もがよく知っている病気であり、整形外科で最も一般的な病気でもあります。膝関節炎に悩む人の...

女性は膀胱がんを患ってもどれくらい生きられるのでしょうか?

女性は膀胱がんを患ってもどれくらい生きられるのでしょうか?膀胱がん患者の生存期間は、患者の身体機能、...

進行した奇形腫ではどれくらい生きられるのでしょうか?

末期奇形腫を患った人はどれくらい生きられるのでしょうか?奇形腫という名前はとても怖いですし、治せるの...

12歳でも乳がんになることはありますか?

12歳でも乳がんになることはありますか? 1. 12歳でも乳がんになる可能性がある。 12 歳での乳...

菊と黄耆を水に浸して一緒に飲んでも大丈夫ですか?

黄耆といえば、人間の免疫力を高めることができる伝統的な漢方薬であることは誰もが知っています。免疫力が...

菊水を飲むとどんな効能がありますか?

菊茶は、怒りを効果的に予防し、治療することができるため、特に暑い夏には多くの人が日常生活でよく飲む飲...

骨粗鬆症の検査方法 骨粗鬆症の危険性

年齢を重ねるにつれて骨の構造が劣化し、これが通常骨粗鬆症と呼ばれる状態になります。骨の質と構造が変化...

高齢者の不眠症に対する食事療法

高齢者の不眠症に対する食事療法1. キビ粥:適量のキビに水を加えて粥を作り、夕食や就寝前に食べます。...

血管腫の主な原因は何ですか?

現代人の生活水準は向上し続けていますが、さまざまな病気の発生率も上昇しています。血管腫は人々の健康を...

パッションフルーツを食べる際の注意点

パッションフルーツを食べる際の注意点1. 脾胃虚、気滞、痰湿、特殊体質、陽虚、長期病、瘀血、消化不良...

オクラの種は食べられますか?

オクラの種は食べられますか?オクラという名前を聞いたことがある、食べたことがあるという人も多いと思い...

ビワの保存方法

ビワの保存方法ビワは通常、家の中で風通しがよく、比較的乾燥した場所に置かれます。ビワにはフェノール類...

鎮痛ドリンクが坐骨神経痛を治療できる

坐骨神経痛は臨床現場でよく見られる疼痛症候群であり、臨床症状としては腰仙部、臀部、大腿部外側、ふくら...

女性の不妊症は治りますか?

女性の不妊症について、多くの人が非常に心配しています。不妊症は現代の女性に非常に多い病気です。不妊症...