女性の乳房のしこりのケア方法

女性は乳房の問題に非常に悩まされやすいです。乳房の結節は今日では非常に一般的な症状ですが、通常は過度の治療を必要としません。ただし、日常的なケアには注意を払う必要があります。では、女性は乳房の結節をどのようにケアすればよいのでしょうか?この問題に関しては、記事の冒頭部分を詳しく見てみましょう。

1. 感情の調節：この病気の発生は精神的な感情と密接に関係しています。もっと楽しい音楽を聴いたり、花を育てたり金魚を飼ったりする習慣を身につけましょう。気分はリラックスし、不要な心配事は排除し、物事が起きても怒らず、決まった時間に起きて横になるようにしましょう。居住環境は静かで換気がよいことが必要です。気分が落ち込んでいるときは、散歩をしたり、太極拳をしたり、エアロビクスをしたりして、気を紛らわせ、感情をコントロールすることができます。

2. 食事：食事は軽めにし、野菜を多く摂るべきです。生姜、ニンニク、ネギ、コショウ、唐辛子などの辛くて刺激のある食べ物は避けてください。喫煙と飲酒は避けてください。

3. 心理療法も非常に重要です。乳房の結節が人体に与える最大の害は、心理的なダメージです。この病気に対する正しい理解が不足しているため、過度の緊張、刺激、心配、悲しみなどの悪影響のある心理的要因が神経衰弱を引き起こし、内分泌障害を悪化させ、過形成の悪化を促進します。したがって、あらゆる種類の有害な心理的刺激を排除する必要があります。

4. 身体運動を強化し、体力を高め、太陽の下でもっと運動し、もっと汗をかきましょう。体内の酸性物質を汗とともに排出することで、酸性体質の形成を防ぎます。これは乳房結節の治療においても重要な要素です。

5. チェックイン時間。ごく少数の患者では悪性変化が生じる可能性があり、3 か月ごとに病院で検査を受け、必要に応じて生検を受ける必要があります。普段から自分で確認するには、左手を腰に当て、右手で左胸を触ってみてください。右乳房をチェックするときは、逆のことを行ってください。しこりが 1 つだけあって、それが急速に大きくなったり硬くなったりしていることに気づいたら、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

以上が乳房のしこりに対する日常的なケア方法です。上記のケア方法を使用することで、乳房の結節を予防することができます。月経の前後には、良い生活習慣を維持し、良い気分を維持し、適度な屋外運動を行い、乳房マッサージを多く行う必要があります。これにより、乳房結節の発症を予防できる可能性が高まります。