副乳の予防について学ぶ

女性の多くが最もよく知っている乳房疾患である乳がんの中でも、副乳などの疾患については深い理解を持っていません。しかし、副乳は大多数の女性の友人に直接大きな危害をもたらす可能性のある病気であるため、誰もが積極的に予防する必要があります。副乳を予防するための知識についてお話ししましょう。

現代の女性は乳房ケアの健康知識を習得し、健康な乳房を人生の誇りとし、副乳の出現を避けなければなりません。

1. 乱暴なセックスを避ける

女性の乳房は二次性徴であり、敏感な部分の一つであり、カップルの生活において重要な役割を果たします。男性にとって、女性の豊かな胸は視覚と触覚を通じて興奮させます。

乳房が外力によって圧迫されると、2つの大きなデメリットが生じます。1つ目は、乳房内部の軟部組織が傷つきやすくなったり、内部肥大を引き起こしたりする可能性があることです。第二に、外力によって圧迫された後、外部の形状が変化しやすくなり、上向きの乳房が垂れて変形し、副乳の出現につながります。

2. サイズの合わないブラジャーの着用を避ける

不適切なブラジャーを着用したり、ブラジャーをまったく着用しないようにしてください。適切なブラジャーを選ぶことは、胸を守るために必要な手段であり、軽視すべきではありません。着用時に圧迫感を感じないよう、適切なサイズのブラジャーを選ぶ必要があります。つまり、ブラジャーは小さすぎてはいけません。胸の外側の縁をすべて覆えるサイズを選んでください。ブラジャーのストラップは緩すぎたりきつすぎたりせず、素材はわずかに伸びる程度の伸縮性のあるものでなければなりません。ブラジャーの突き出た部分は、離れすぎず近すぎず、適度な間隔でなければなりません。また、ブラジャーに最適な素材は純綿であり、化学繊維の生地は使用しないでください。

若い女の子の中には、まだ胸が成長していないからブラジャーをつける必要はないと考えて、ブラジャーをつけない人もよくいます。実のところ、あなたは間違っています。ブラジャーを長期間着用しないと、胸が垂れやすくなるだけでなく、外的要因によってもダメージを受けやすくなります。ブラジャーを正しく着用していれば、乳房の発育に影響を与えることはなく、有害ではなくむしろ有益です。

3. 自己予防と治療マッサージ法

1. 立ったり座ったり横になったりして、反対の手の第2指から第5指を親指と一緒に合わせ、適度な力で副乳房を脇の下の腋窩線の内側の方向に向かって、片側30～50回ずつ繰り返し揉みます。

2. 反対の手の第2指から第5指を合わせ、指先で副乳房を少し力を入れて押し、こすります。片側30～50回ずつ行います。

3. 反対の手の親指を使って、副乳を少し力を入れて、片側30～50回ずつ繰り返しマッサージします。

4. 反対の手のひらを広げ、親指を前に、他の4本の指を後ろに置き、上腕の内側と脇の下、乳房の外側上部に近いところで、前後にマッサージします。

5. 副乳が大きい場合や硬い場合は、反対の手で握り、指の関節の力を使って、突き出ている副乳を少し力を入れて、片側30～50回繰り返しマッサージします。

マッサージをするときは漢方エッセンシャルオイルを使うのが最適です。半分の労力で2倍の効果が得られ、皮膚の擦り傷も防げます。

ブラジャーの選択と着用には多くの知識と学習が必要ですか?まだ発育期なら、急いで自分に合ったブラジャーを選びましょう。この時期から副乳の予防を始めるべきです。すでに副乳の方は、補正機能付きのブラジャーを選ぶと、マッサージで効果的に補正できます！