乳がん手術後のリハビリ運動はどうすればいいですか？乳がん手術後の上肢浮腫の予防

患者は乳がんの手術後にリハビリテーション運動を行う必要があります。リハビリテーション運動はなぜ必要なのでしょうか?私は何をしますか？乳がん手術後のリハビリテーション運動には、主に2つの側面があります。1つは上肢機能運動です。もう一つは上肢の浮腫を解消することです。 （１）簡単で手軽な上肢機能訓練①局所マッサージ：反対側の手のひらで手術傷跡の上部、下部、左側、右側を軽く押して皮膚マッサージを促進し、局所の血液循環を促進し、緊張した皮膚をリラックスさせます。 ②肩の運動：肩を中心に上肢を自然に垂らし、上肢を前後左右に動かします。活動度や運動量は徐々に増加し、局所的な痛みはなくなります。 ③外転運動：両手で握りこぶしを作り、上肢を外側に上げます。これを数回繰り返し、両手の指を交差させて頭の後ろに置き、肘を後ろに振って胸壁の皮膚を伸ばしてリラックスさせます。 ④ タッチハイトエクササイズ：壁の上に立ち、一定の高さの壁を手で触って印をつけてみましょう。こうすることで、上肢の皮膚が引っ張られることで緩みます。 （２）上肢浮腫を予防し、その消失を促進する。 ① 抗感染（抗炎症治療）：腋窩滲出液および創傷感染を軽減または回避します。 ②上肢機能運動を強化する：リンパと血液の還流を促進する。 ③ 患肢の長期的な垂れ下がりを避ける：普段から患肢を上げることに注意し、寝るときには枕を使って腕を上げる。 ④腫れがひどい場合は、包帯を使って患肢を圧迫します。編集者は、乳がんの手術後にはリハビリテーション運動が非常に重要であることを親切に思い出させてくれます。患者は医師の治療に積極的に協力する必要があります。早く回復することを祈っています。