肺がんを効果的に予防するには何を食べればよいでしょうか？肺がんを予防するにはこれらの食品を食べるといい

肺がんといえば、誰もが知っている病気だと思います。私たちの周りには肺がんに苦しんでいる人がたくさんいます。肺がんは私たちにとって非常に身近な問題であり、現在の環境汚染は深刻で、工業化によって排気ガスが深刻化し、空気処理も著しく低下しています。したがって、肺がんの発生を効果的に予防するためには、日常生活の中で肺に良い食品をより多く食べることに注意を払う必要があります。

調査によると、人体内でビタミンAに変換されるビタミンAとカロチンの毎日の摂取量が少ないと、10年後の肺がんの発症率が著しく高くなることが分かった。

研究者たちは、ビタミン A が細胞核の完全性を維持し、上皮組織の正常な代謝を確保し、細胞核 DNA の修復を促進し、細胞の発癌プロセスを阻止し、癌の発生を抑制できると考えています。ビタミン A が長期にわたって欠乏すると、呼吸器上皮に扁平上皮化生が生じる可能性があり、これがさらに進行すると肺がんになりやすくなります。

黄緑色の果物や野菜にはビタミン A が豊富に含まれているため、黄緑色の果物や野菜を定期的に食べると肺がんの予防に役立ちます。

トマト、サツマイモ、ニンジン、カボチャ、ミカン、オレンジ、マンゴー、アプリコット、アマランサス、ほうれん草、ネギ、菜種、ナズナ、キク、ピーマンなどの黄色と緑色の野菜や果物にはカロチンが豊富に含まれています。もっと食べてもいいですよ。これは肺がんの予防に効果があるだけでなく、高血圧、糖尿病、脂質異常症、冠状動脈疾患などの慢性疾患にも一定の予防効果があります。

上記の内容は肺がんを予防する健康食品に関するものです。そのため、今後私たちは日常生活の中で上記のような食品をより多く食べることができるようになります。ここの専門家はまた、誰もが食生活の問題に注意を払うだけでなく、車の排気ガスへの曝露を減らし、喫煙しないように努めるべきだと推奨しています。これにより肺の健康が最大限に高まります。