乳製品は肝臓がんを予防できますか？肝臓がんを予防するには、これらの食品をもっと食べましょう

乳製品は私たちの日常生活に欠かせない栄養食品です。毎日適量の牛乳を飲むことは私たちの健康に大いに役立ちます。それは私たちの体の免疫力を高め、肝臓がんなどの多くの病気を予防することができます。

乳製品は肝臓がんを予防できますか？

研究報告によると、アルコール摂取量をコントロールしながら牛乳やヨーグルトを毎日飲むと、肝臓がんのリスクが約80％減少するそうです。これは、牛乳にはカルシウムやビタミンDなどの微量元素が含まれており、腸内で発がん物質と結合して体内の有害物質を排除するため、肝臓がんを予防できるからです。ヨーグルトには乳酸菌が含まれており、腸内の腐敗菌を抑制・殺菌し、腸内の有毒物質の蓄積を減らし、肝臓がん細胞の増殖を抑制する効果があります。

肝臓がんを予防したいなら、牛乳やヨーグルトを適度に飲むといいでしょう。

さらに、肝臓がんを予防するために、以下の食品を多く食べることもできます。

1. ニンジンと柑橘類を食べる

野菜や果物が肝臓に与える保護効果は、ビタミン、ミネラル、繊維などの相互作用によって生じます。緑の葉野菜、ニンジン、ジャガイモ、柑橘類は最も強力な保護効果があります。専門家によると、毎日5種類以上の野菜や果物を食べると肝臓がんのリスクが20％減少するそうです。

2. お茶を飲む

お茶には痰を解消し、解毒する効果があり、消化を助け、脂っこさを取り除く効果もあります。これは、肝脾腫、腹部膨満、食欲不振を伴う肝臓がん患者に有益です。彼らは頻繁にお茶を飲むことができます。お茶にはビタミンCやカフェインも含まれており、胃酸の分泌を増加させる可能性があります。したがって、お茶を飲むことは肝臓がんの患者にとって有益です。

3. 「三本の竹の子」をもっと食べよう

日常生活では、たけのこ、レタス、アスパラガスを多く食べると、肝臓がんを効果的に予防できます。

4. ニンニク

ニンニクには消化を助け、気を促進し、解毒し、虫を殺す効果があります。体を強化し、がんを予防し、がんと闘うことができます。一般的に、成人は体を強くし、がんを予防するために、1日に3〜4個のクローブを食べることができます。がん患者は毎日少量のニンニクを食べることでがん細胞の拡散を抑制することができます。

5. ウコン

カレーによく使われる調味料であるターメリックも、肝臓がんの予防に良い食品です。ウコンには腫瘍細胞を殺す効果が大きいため、定期的に摂取すると人体に侵入する細菌やウイルスを殺すことができ、肝臓がんの予防に非常に効果的です。

6. アブラナ科の野菜

ブロッコリーなどのアブラナ科の野菜には、糖分、タンパク質、カルシウムや鉄分などのミネラルが豊富に含まれています。これらは肝機能を高め、毒素を中和し、肝臓がこれらの毒素をスムーズに排出し、肝臓に蓄積して肝臓病や肝臓がんを引き起こすのを防ぐのに役立ちます。そのため、このような野菜を定期的に食べることは肝臓がんの予防に効果的です。