喫煙者はなぜ肺がんになりやすいのでしょうか?肺がんを予防するには、禁煙に加えて、次の4つの点にも注意する必要があります。

喫煙は個人の選択と言えますが、この個人の選択は間違っており、身体の健康に大きな害を及ぼし、がんを引き起こす可能性もあります。喫煙は肺がんの危険因子です。長期喫煙者は非喫煙者に比べて肺がんの発症率がはるかに高い。何が原因なのかを理解しましょう。

喫煙者はなぜ肺がんになりやすいのでしょうか?

喫煙者は肺がんになる可能性が高く、肺がんの発生率は非喫煙者に比べて18倍高くなります。ここで事前に明確にしておかなければならないことが 1 つあります。喫煙しないからといって肺がんにならないというわけではありませんし、喫煙するからといって必ず肺がんになるというわけでもありません。それは単なる確率の問題です。喫煙の過程で、タバコに含まれる有害物質が肺に吸い込まれます。有害物質に加えて、多量のタール煙が人体に残留し、肺が異色に変色し、肺の健康が著しく損なわれていることを意味します。非常に長期間、最長 20 年間喫煙している場合、また若い頃から喫煙を始めて 1 日に 20 本以上喫煙している場合、これらのいずれも肺がんのリスクを高めることは間違いありません。この習慣を持つ人は特に肺がんになる可能性が高くなります。

喫煙をやめる以外に、肺がんを予防するにはどうすればいいでしょうか？

1. 受動喫煙を避ける

喫煙習慣がないにもかかわらず肺がんになる女性はたくさんいます。これは彼らが置かれている受動喫煙環境に関係しています。受動喫煙の害は直接喫煙の害に劣りません。わが国では、受動喫煙によって被害を受けている人の数は7億4千万人に達する可能性があり、受動喫煙によって肺がんを患う人の数は、喫煙によって肺がんを患う人の数より少なくありません。家族の中に喫煙者がいる場合は、喫煙をやめるよう説得するべきです。喫煙は本人の健康だけでなく、他の家族の健康にも影響を及ぼします。

2. キッチンの煙に注意する

一部の主婦が肺がんになるリスクが高いのは、台所の煙にさらされるからです。キッチンの煙は肺にダメージを与え、肺がんを含む多くの肺疾患を引き起こす可能性があります。調理の際は必ずレンジフードを作動させ、窓を開けて換気を徹底してください。揚げる、炒める、フライパンで焼くなどの調理方法は避けてください。これらの調理方法は、大量の煙が発生するだけでなく、食べた場合に健康に悪影響を及ぼします。

3. 危険な作業環境を避ける

肺がんは、有害な粉塵が大量に発生するアスベスト工場で働くなど、多くの高リスク職業における職業病です。例えば、作業環境に強い電離放射線がある場合、その作業員が肺がんになる可能性は他の人よりも高く、最大で 10 倍にもなります。交通警察もいます。彼らの日常の職場環境には大量の自動車排気ガスが存在します。これらの車の排気ガスを頻繁に吸い込むと肺の健康にも悪影響を及ぼし、肺がんの高リスクグループにもなります。

4. 良い生活習慣を身につける

肺がんを予防するには、良い生活習慣が基本であり、それは生活の多くの小さなことに反映されます。たとえば、自由時間に定期的に運動したり、より健康的な食事を自分で作ったり、バーベキュー屋台や煙の多い環境に行くのを避けたりすることができます。もう一つのことは、肺がんから身を守るために、喫煙をやめ、肺がんの高リスク要因を避けることです。

肺がんになると、人々はいつも不意を突かれます。振り返ってみると、彼らはやるべきではなかったことをたくさんやってしまったことに気づきます。喫煙をやめるのは早ければ早いほど良いです。そうしないと、あなた自身の肺がんのリスクが高まるだけでなく、家族の肺がんのリスクも高まります。