膀胱がんを予防するには？

膀胱がんは非常に有害な病気であり、誰もが恐れているため、近年大きな注目を集めています。では、日常生活で膀胱がんを予防するにはどうすればいいのでしょうか?専門家の意見を聞いてみましょう。

良い生活習慣を身につけ、喫煙をやめ、アルコールの摂取を控えましょう。喫煙: 世界保健機関は、人々が喫煙をやめれば、世界のがんは 5 年以内に 3 分の 1 減少すると予測しています。お酒を飲まないでください。タバコやアルコールは非常に酸性の強い物質です。長期間喫煙や飲酒を続ける人は、体質が酸性に傾く可能性が非常に高くなります。塩辛い食べ物や辛い食べ物を食べ過ぎないでください。また、加熱しすぎたり、冷たすぎたり、期限切れや腐った食べ物も食べないでください。高齢者や虚弱者、あるいは特定の病気の遺伝子を持つ人は、抗がん食品やアルカリ性食品を適宜摂取する必要があります。良い精神を保ちましょう。ストレスに対処する良い姿勢を持ち、仕事と休息を組み合わせてください。ストレスが癌の重要な原因であることが分かります。伝統的な中国医学では、ストレスは過労や体力の低下を招き、免疫機能の低下、内分泌障害、代謝障害、体内の酸性物質の沈着を引き起こすと考えられています。ストレスは精神的な緊張にもつながり、気の停滞、瘀血、体内の毒火を引き起こすこともあります。

身体運動を強化し、体力を向上させ、太陽の下でもっと運動しましょう。たくさん汗をかくと、汗と一緒に体内の酸性物質を排出することができ、酸性体質の形成を防ぐことができます。人生は規則正しいものであるべきだ。夜通しカラオケを歌ったり、麻雀をしたり、夜通し外出したりするなど、不規則な生活習慣の人は、体の酸性化を悪化させ、がんになりやすくなります。弱アルカリ性の体質を維持し、さまざまながんを予防するために、良い生活習慣を身につける必要があります。汚染された水、農作物、家禽、魚卵、カビの生えた食品など、汚染された食品を食べないでください。口から病気が体内に入るのを防ぐために、緑色の有機食品を食べてください。アメリカの科学者による最近の研究では、ナッツやオリーブオイルなどの食品を多く食べ、十分なビタミンEを摂取すると、この病気のリスクを軽減できることが判明した。研究者たちは、最も一般的な2種類のビタミンE、すなわちα-トコフェロールとγ-トコフェロールを数えた。結果は、α-ビタミンEの方がより明らかな効果があることを示しました。このタイプのビタミン E が豊富に含まれている食品には、主にアーモンド、ほうれん草、グリーンマスタード、ピーマン、ヒマワリの種、オリーブオイル、綿実油、菜種油などの食用植物油などがあります。ビタミンEを補給することでも同様の効果が得られます。

米国はまた、75歳の男性47,909人を対象にした10年間の研究結果を発表し、より多くの水を飲むこと（1日6〜10杯）が膀胱がんのリスクを効果的に減らすことができることを発見した。 1988年に始まったこの研究は、水、お茶、ジュース、ビールなど22種類の液体を対象に行われた。水、ソーダ、ビール、ウイスキーなど、単に水分をたっぷりと摂取するだけで、米国で4番目に多いがんである膀胱がんのリスクを半分に減らすことができることが判明しました。そのメカニズムとしては、膀胱を流れる液体を頻繁に排出することで、膀胱壁に対する発がん物質の刺激を軽減できる可能性があると考えられます。喫煙者の場合、膀胱がんになるリスクは非喫煙者の4倍です。水を多く飲むと膀胱がんのリスクを減らすことができます。専門家は、あらゆる種類の液体を十分に摂取することで膀胱がんのリスクを減らすことができるが、それでも水を飲む方が良いと示唆している。 1日に10杯以上の沸騰したお湯を飲むことは副作用がなく、大きなメリットをもたらす可能性があるので、やってみませんか？

本日は、当社の専門家が膀胱がんを予防するためのいくつかの方法を紹介しました。私たちは、誰もが彼らから学び、日常生活の中で総合的な予防活動を行い、この病気に侵され、自分自身に重大な被害を及ぼすことがないよう願っています。そのような被害は、損失に見合うものではありません。