1. キャベツ 満腹感を高めて、たくさん食べてもカロリー制限を超えません!そして、含まれるビタミンUは脂肪の吸収を効果的に抑制します!毒素を素早く除去し、体内に毒素が蓄積されるのを防ぎます。ビタミンCが豊富で、免疫力を高め、心臓血管疾患を予防します。特殊な生理活性タンパク質と組み合わせることで、皮膚の再生と傷の治癒を助け、スキンケアと美容の効果があります。 2. 大根 大根は栄養が豊富で、カルシウム含有量はほうれん草の4倍、ビタミンC含有量はレモンの10倍以上、鉄分含有量はレバーやウナギの3倍、ビタミンB1含有量は豆乳の60%以上、ビタミンB2含有量は牛肉の2倍です。カロチンも豊富で、辛い成分が血行を促し、新陳代謝を早める効果もあります。解毒作用、利尿作用、便秘の改善など、大根にはダイエットに効く特徴があります。 3. ほうれん草 ほうれん草には植物性粗繊維が豊富に含まれており、腸の蠕動運動を促進し、排便を促し、膵液の分泌を促進し、消化を助ける働きがあります。痔、慢性膵炎、便秘、肛門裂傷などの病気に治療効果があります。ほうれん草にはカロチン、ビタミンC、カルシウム、リン、一定量の鉄分、ビタミンEなどの有益な成分が豊富に含まれており、人体にさまざまな栄養素を提供することができます。 4. ブロッコリー ブロッコリーは、主にタンパク質、炭水化物、脂肪、ミネラル、ビタミンC、カロチンなど、栄養価が高く総合的に優れています。ビタミンCは消化吸収を促進し、脂肪や脂質、特にコレステロールの代謝を改善し、血中脂質を低下させます。 5. キャベツ キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、体内の便の滞留時間を短縮し、消化吸収機能を高め、腸に潤いを与えて排便を促進し、体内の毒素の蓄積を減らすことができます。キャベツに含まれるペクチンは体内の余分なコレステロールを排出するのに役立ちます。 |
仙腸関節炎の初期症状は明らかではなく、診断されたときには末期になっていることが多いため、早期診断と早...
小葉性肥大は、女性の友人なら誰も発症したくない病気ですが、すでに発症してしまった場合は、速やかに治療...
現在、頸椎症に苦しむ人が増えており、人々の生活や社会の安定に一定の影響を及ぼしています。患者は一般的...
副腎腫瘍の治療にはさまざまな方法がありますが、民間療法で自分で治療するのではなく、まずは病院を選ぶ必...
坐骨神経痛は一般的に中高年の男性に多く見られ、多くの中年男性がこの病気に悩まされています。では、坐骨...
閉塞性肺炎は肺がんでしょうか? 1. 閉塞性肺炎の患者では発熱が起こりますが、特に腫瘍熱とも呼ばれる...
1. 目の疲れを和らげる特に目を頻繁に使う女性にとっては、毎日菊茶をたくさん飲むことで目の疲れを和ら...
甲状腺がんの発症から転移までの期間は、人によって体調が異なり、病気の進行も異なるため、不確かです。し...
晩秋は気候が乾燥し、乾燥した気候のせいで人間の皮膚や臓器に病気が発生することがあります。その中でも、...
前立腺は男性の友人にとって非常に重要な器官です。前立腺に問題があると、生殖能力に直接影響します。しか...
臨床的には、膀胱がんの患者は血尿を経験する可能性がありますが、他の病気と比較すると、この症状は特異的...
冬が来るとすぐに、多くの人が冬の滋養強壮に興味を持ち始めます。しかし、多くの人は「食品サプリメントは...
クルミ粥材料:クルミの実30グラム、日本米50グラム。作り方:まず日本米を粥状に炊き、クルミの実を皮...
多嚢胞性卵巣は女性特有の病気です。胎児が成長し発育する場所でもあります。卵巣に問題が生じると、重症の...
鼻咽頭がんは、患者の鼻腔だけでなく、患者の全身にも害を及ぼすタイプのがんである。では、鼻咽頭がんの転...