大腸がん予防の最も重要な対策

大腸がんの予防に関しては、ほとんどの人が大腸がんのこの側面についてまだあまり知識を持っていません。では、大腸がんの発生をどうしたら抑制できるのでしょうか?次は、以下の記事から学んでみましょう。

1. 定期的な検査は大腸がんの予防策の一つです。 40歳以上の男性、家族性多発性腸ポリープ患者、潰瘍性大腸炎患者、慢性住血吸虫症患者、大腸がんの家族歴がある人など、大腸がんのリスクが高い人は、定期的に検査を受け、排便習慣の変化、下痢と便秘の繰り返し、血便や黒色便、平らで薄い便など、大腸がんの兆候や初期症状に注意する必要があります。

2. 大腸がんの予防には食習慣の改善も必要です。毎日の食生活を合理的に整え、新鮮な果物、野菜、炭水化物や粗繊維が豊富なその他の食品をより多く食べ、主食における粗粒穀物と全粒穀物の割合を適切に増やし、細かすぎたり精製されすぎたりしないようにします。肉や高たんぱく質食品を主食とする習慣を変えましょう。大腸がんの患者は高脂肪食品の摂取を減らし、特に動物性脂肪の摂取を制限する必要があります。そのため、高脂肪、高タンパク質、低繊維の食事は多くの発がん物質を生成し、それが大腸に長期間作用し、必然的に大腸がんの発生率の増加につながります。

3. 腸の病気を積極的に予防・治療し、積極的に運動しましょう。各種ポリープ、慢性腸炎（潰瘍性大腸炎を含む）、住血吸虫症、慢性赤痢などを予防します。腸ポリープは早期に治療する必要があります。これは大腸がんの予防にも役立ちます。

以上が大腸がんの予防対策の具体的な内容です。この点に関して、大腸がんに関する知識を皆様に理解していただく一助となれば幸いです。大腸がんについて他にご質問がある場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせいただければ、ご質問にお答えします。