肝臓がん患者にはどのような運動が適していますか？

がん患者にとって、適切な運動と健康管理は体の回復と免疫力の向上に役立ち、病気に対する抵抗力を高めることができます。ここでは肝臓がんの患者さんにどのような運動が適しているかを紹介します。以下の内容が皆様のお役に立てれば幸いです。

がんと診断されたら、できるだけ早く治療を開始する必要があります。腫瘍が除去された後、または放射線治療や化学療法によって病気が制御された後は、体の免疫機能を改善するために、自分の能力の範囲内で何らかの運動に参加する必要があります。運動をすると血液中の白血球の数が増え、白血球には癌細胞や細菌を貪食する力があります。同時に、運動は体の代謝を改善し、体の抵抗力を高めることができます。がん患者の運動は、自分の能力に合わせて段階的に進めるのが原則です。

がんの手術後にリハビリ運動を行うにはどうすればいいですか?がん患者は手術後に適切な全身運動が必要ですが、これは身体の状態に応じて行う必要があり、個人によって異なります。

（１）術後禁忌がない場合には、術後１～７日後にはベッドから出て動き回ること、すなわち早期歩行を開始すべきである。患者は家族のサポートを受けながら病棟内を歩き回り、身体機能の回復を促します。

（２）手術による外傷が重度で患者の体力が弱くベッドから起き上がることができない場合は、四肢運動やベッド上での寝返りを行うこともできる。

（３）身体が順調に回復したら、徐々に運動量を増やし、ウォーキング、気功、太極拳からエアロビクス、ジョギングまで運動内容を変えていきます。

歩くことは健康に良いです。がん患者のリハビリ運動の中で、まず推奨されるのはウォーキングです。それほど運動を必要とせず、シンプルで簡単に行えます。時間、空間、その他の条件によって制限されません。寝たきりの患者を除いて、すべての癌患者がこの運動形態を選択できます。

ウォーキングは季節を問わずいつでも行えます。春には香り豊かな芝生の上を歩き、夏には川沿いを歩き、秋には蓮の池を眺め、冬には松林の中を歩くことができます。それぞれに楽しみがあり、リラックスしてくつろぐことができます。

歩くことはスペースに制限されません。田舎道をゆっくり散歩するにしても、街の大通りを散歩するにしても、広大な空間、緑豊かな環境、新鮮な空気が人々にリフレッシュとリラックスした気分を与えてくれます。

散歩には科学的な根拠がある。昔の人はこう言っています。「歩くということは、リラックスして気を緩めないことです。歩いては立ち、立っては歩き、ゆったりとリラックスした姿勢を保つべきです。」

散歩をする際のヒントをいくつかご紹介します。

（１）ゆったりとした服装と適切な靴と靴下を着用してください。高齢で体が弱い場合は、安全を確保するために杖を使って歩くことができます。

（２）気を散らすものをすべて忘れて、リラックスして気楽な気持ちでゆっくりと散歩しましょう。

（３）庭園を散歩するように楽に歩くことで、経絡が整い、内臓と外臓が調和し、全身の気血のバランスが整います。

（４）段階的に取り組み、できることからやりましょう。時間は長くても短くても構いません。ただし、体は疲れていても息切れしないようにしてください。

（５）散歩の時間：散歩をする方法の一つは、花や植物、木々に囲まれた早朝の散歩です。これにより、心がリフレッシュし、気と血が調整されます。 2つ目は食後に散歩することです。古代人は、「食後、食物は胃の中に留まるので、数百歩ゆっくり歩いて気を拡散させ、脾臓に移さなければならない。そうすれば、鉄が腐るのを簡単に防ぐことができる」と信じていました。 3つ目は、寝る前に散歩することです。これにより、心がリラックスし、睡眠が促進されます。他の時間にも散歩をすることができます。重要なのは継続することであり、長期的には利益が得られるでしょう。

以上が肝臓がん患者にはどのような運動が適しているかという質問に対する答えです。上記の内容が皆様のお役に立てれば幸いです。すべての患者ができるだけ早く病気から解放されることを願っています。