リンパ腫患者の運動方法

リンパ腫といえば、中央テレビのアナウンサー、羅静、女優の李宇、歌手の阿山を思い浮かべる人が多いだろう。彼らは皆、リンパ腫で亡くなったからだ。旧正月が終わると、多くの人がまた残業を始め、十分な休息やリラックスが取れなくなります。中には、1日6時間未満しか眠らず、早朝からパソコンの前に座って、最後まで一生懸命働くことを自分の証にしようとしている人もいます。これもリンパ腫の始まりです。

近年の現代社会の急速な発展に伴い、リンパ腫は中国の悪性腫瘍のトップ10に静かにランクインしました。リンパ腫の発症は現在、主に30～45歳の若年層と中年層に見られ、男性に多く見られます。そして彼らはどんどん若くなってきています。リンパ腫の原因は、エプスタイン・バーウイルス感染などのウイルス、生活環境の汚染の増加、有機溶剤や染料との過度の接触、電子放射線環境への長期暴露などに関連している可能性があります。リンパ球には免疫力があるため、不規則な生活、過度のストレス、長期にわたる疲労労働などで免疫力が低下した人は、当然ながら病気のリスクが大幅に高まります。

専門家は若者に対し、良い生活習慣を身につけ、ビタミンが豊富な新鮮な果物や野菜をもっと食べるよう呼びかけている。また、体の抵抗力を低下させ、がん細胞が体内で増殖しないように、脂肪の摂取を制限し、適度に運動し、早寝早起きし、夜更かしをしないようにする必要があります。

では、がん患者が回復を早めるためには、どのような運動を選択すればよいのでしょうか?

バドミントン、卓球、ゲートボールなどのレクリエーション運動法は、リンパ腫患者にとって第一選択肢です。それらはすべて、がん患者が良好なフィットネス効果を達成することを可能にします。

リンパ腫の治療においては、薬剤だけに頼っていては良好な治療効果を得ることは不可能です。運動をすると余分な体脂肪を大幅に減らすことができます。運動後に発汗すると、体内の鉛、ストロンチウム、ニッケル、ベリリウムなどの発がん物質が汗とともに排出され、がん予防に役立ちます。

運動をすると血液の循環が促進されます。がん細胞は、乱流の中の小さな砂粒のようなものです。簡単に定着したり転移したりすることができず、免疫システムによって簡単に排除されます。

運動は人体内の特定の生殖ホルモンの生成を大幅に減らしたり、停止させたりすることがあります。若いうちから運動を始めると、がんの発症率を大幅に減らすことができます。

運動は人の気分を改善し、不眠症や心配事を解消し、心理的に人間の免疫システムへの負担を軽減します。

以上が今回ご紹介した関連知識となります。上記の内容を踏まえると、リンパ腫に対する運動療法には誰もが十分注意を払うようになると思います。適度で効果的な運動を継続することで、病気を克服するのに役立つと信じています。