子宮がんの患者さんにはどのような運動が適していますか？

子宮がんの場合、どのように運動すればよいですか?専門家はこう言います: 運動をするときは、過度または激しい運動をすべきではありません。運動中は運動量をコントロールする必要があります。運動後は、体が温まり、少し汗ばみ、疲労感がなく、心身ともにリラックスして快適に感じるはずです。食欲も睡眠も良好で、運動も適切です。子宮がん患者にはどのような運動が適していますか？

1. ウォーキング、ジョギング、エアロビクス。我が国は有酸素運動を積極的に推進しており、特に「ウォーキング」を推奨しており、このシンプルで簡単な方法が全国の人々に恩恵をもたらしています。早朝や夕方には歩いている人の姿が至る所で見られ、「富裕層疾患」の発生がどの程度減少したのかは分かりません。ガン患者にも適していますが、ガンと闘うにはすべての闘争心を運動に集中させる必要があり、運動方法としてウォーキングを行うと、人の精神があまり集中せず、周囲の環境の干渉に抵抗することが難しいため、ガン患者の主な運動方法として使用するには弱すぎると思います。上記の良性疾患の場合は、このような浅い運動方法でも大丈夫です。強力な癌と戦うために、より多くの内部の潜在能力を動員することはできないため、補助的な運動方法として使用することをお勧めします。
2. バドミントン、卓球、クロケットなどのレクリエーション運動法は、運動と楽しみを組み合わせ、患者を心身ともにリラックスさせるようです。しかし、こうした対決的な方法は、必然的に人々を落ち着かなくし、イライラさせ、癌患者に対するフィットネス効果はウォーキングほど良くありません。したがって、がん患者にとっては補助的な運動方法としてのみ適しています。
3. 気功 がんと闘う気功といえば、誰もが間違いなく郭林の新気功を思い浮かべるでしょう。はい、北京絵画学院の画家である郭林女史が、自身の癌との闘いのために 1970 年代にこの新しい気功を考案しました。彼女は、先祖伝来の気功武術、伝統的な中国医学の理論、そして現代医学の癌に対する理解を組み合わせて、この治療法を考案しました。それは確かに非常に良い運動方法です。