腎臓がんの初期段階で運動をする際に注意すべきことは何ですか？

腎臓がんを治すことによってのみ、病気の悩みからできるだけ早く解放されるのです。腎臓がんの患者は、腎臓がんによって生活が著しく損なわれていると感じています。それは誰もがよく知っている病気です。この病気は、人々の日常生活や仕事にある程度深刻な影響を及ぼします。しかし、この病気は不治の病ではありません。しかし、誰もが注意しなければならないのは、患者は治癒した後も適切な運動を行う必要があるということです。

腎臓強化運動

腎臓強化運動は、腎臓がんの手術後にベッドから起き上がって運動できる患者に適しています。それらは 4 つのステップに分けられます。

1. 足を平行にし、肩幅に開きます。鼻先を見て、腕を自然に垂らし、手のひらをズボンの縫い目に置き、指を自然に広げます。かかとを上げて、地面に触れずに9回連続して呼吸します。

2. もう一度息を吸い、ゆっくりと膝を曲げてしゃがみ、手の甲を徐々に前に向け、手のひらの付け根が足首に向くようにします。手を地面に近づけたら、少し力を入れて握りしめ（何かを掴むときのように）、深呼吸をします。

3. 息を止めてゆっくりと立ち上がり、手を下げて徐々に握り締めます。

4. 息を吐きながら、まっすぐに立ち、腕を外側にひねり、拳を前に向け、両側から肘で柔らかい肋骨を圧迫し、同時に体とかかとを持ち上げます。上記の手順は複数回繰り返すことができます。

腹筋運動

腹筋運動は、傷の治りがよく、体力に余裕のある患者さんに適しています。運動中、患者はベッド（できれば木製のベッド）の上に仰向けに横たわり、両手で体を支えずに両足を揃えてまっすぐ伸ばした状態で横たわります。腰の力で起き上がり、両手を腰に当て、親指を前に、指4本を後ろに置き、腹筋運動と腹筋運動を15回連続で行います。高齢者で難しい場合は量を減らすこともできます。

上記は腎臓がん患者が回復後に行う必要のあるいくつかの運動に関するものです。これは多くの友人が相談したい質問でもあると思います。結局、患者さんは治った後、とても注意深くなります。友人全員が健康な生活を送れることを心から願っています。