胃がんを予防するには何を食べたらいいでしょうか？これら2つをもっと食べましょう

胃がんを予防したいなら、まずビタミンCとビタミンEが豊富な果物をもっと食べることが推奨されます。ビタミンCはニトロソ化合物の形成を阻害し、ビタミンEは亜硝酸塩を減らすことができます。第二に、ニンニク、大根、玉ねぎなどの白い野菜や、キャベツ、レンコン、白菜などの野菜をもっと食べることができます。

現実世界では、胃がんは比較的一般的で、非常に有害な病気であることは誰もが知っています。したがって、健康を維持したいのであれば、食習慣から始めなければなりません。では、胃がんを予防するには何を食べればよいのでしょうか?以下で確認してみましょう!
1. 果物をもっと食べる<br/>ビタミンCとビタミンEは胃がんを予防できることが証明されています。したがって、患者は実生活でビタミン C とビタミン E が豊富な食品をより多く摂取することが推奨され、果物が最適な食品です。ビタミン C は喫煙する男性の胃がんのリスクを軽減することができます。
その理由は、ビタミンCが胃がんの原因と考えられているニトロソ化合物の合成を阻害するからです。一方、ビタミンEは亜硝酸を一酸化窒素に還元し、アミンのニトロ反応を阻害して癌の発生を防ぎます。
ただし、果物の種類は多様化すべきであり、1種類の果物だけを食べるべきではありません。また、ビタミンCやビタミンEを薬で補給することは推奨されません。結局のところ、どんな薬も医師の指導の下で服用しなければならず、許可なく服用すべきではありません。
2. 白色野菜<br/>現在、白色野菜の範囲はまだ比較的曖昧であり、明確な定義はありません。一般的には、ニンニク、タマネギ、カリフラワー、キャベツ、大根、レンコン、白キノコ、白インゲン豆、キャベツ、ジャガイモなどの野菜の色によって定義されます。
タマネギはニンニクと同様にネギ科に属し、有機硫黄化合物とフラボノールが豊富に含まれています。有機硫黄化合物の濃度が40μgMLに達すると、ヘリコバクター・ピロリ感染の発生を効果的に抑制できます。さらに、フラボノールは人体における一部の発がん物質の分解にも役立ちます。
さらに、白い野菜は胃がんなどの病気の発生を効果的に減らすだけでなく、体の感情を落ち着かせることもできます。定期的に白い食べ物を食べると、肺をきれいにして潤すことができ、肺疾患の予防にも非常に役立ちます。