目を守る3つの薬効食品

風を追い払い、かゆみを和らげ、視力を改善します

シソの葉粥：日本米をお粥にして炊き、ご飯が炊けたらシソの葉15gを加え、お粥が粘り気が出るまで煮ます。風邪をひき、かゆみを和らげ、視力を改善する効果があります。

保湿と視力改善

カシアと菊のドリンク：カシアの種子6g、菊3g、クコの実6gを取り、沸騰したお湯で淹れてお茶として飲みます。肝臓を浄化し、乾燥を潤し、血液を養い、視力を改善します。

肝臓と腎臓に栄養を与え、精気と血を補充します

銀キクラゲとクコの実の目改善スープ：銀キクラゲ15g、クコの実5g、鶏レバー100g、コーンスターチ、料理酒、生姜汁、塩を加えてスープを作ります。腎臓に栄養を与え、視力を改善し、かすみ目を軽減します。

ヘルス

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