五十肩の回復にはどのような活動が役立ちますか?

五十肩とは何ですか？五十肩の回復にはどのような活動が役立ちますか?五十肩は、肩の痛みと動きの困難さを主な症状とする一般的な病気です。肩関節周囲炎の最も一般的な年齢は50歳前後で、女性の発症率は男性よりもわずかに高く、肉体労働者に多く見られます。五十肩が効果的に治療されない場合、肩関節の機能活動に重大な影響を及ぼす可能性があります。では、五十肩の回復にはどのような活動が役立つのでしょうか?以下、弊社の専門家が詳しくご紹介します。 '

五十肩の回復を助ける活動には次のようなものがあります。

1. 肩関節挙上運動：壁登り運動は、患者に患側の指を使って低い壁から高い壁まで登らせる運動です。

2. 肩関節円周回転運動：患者は前屈みになり、患側を自然に垂らし、時計回り、次に反時計回りの方向に円周回転を行います。また、患者に 90 度以上曲げて患肢を垂らし、健常肢で患肢を支えるように指示すると、肘を 90 度曲げて円周方向に回転できるようになります。

3. 肩関節の内旋と後方伸展および内旋運動：患側が背部に触れる方法で、健側の助けを借りて徐々に反対側の肩甲骨に触れ、後方内旋を練習します。また、滑車運動器具で行うこともできます。つまり、患者は患肢を背中の後ろに置き、滑車運動器具のハンドルを手で持ち、もう一方の端を健肢で持ち、下方に引っ張ります。

4. 外旋運動：患者は患側の手で顔の反対側の耳に触れ、肩の内転と外旋の運動を練習します。機能的なエクササイズは、1 日に 2 ～ 3 回、1 回につき 15 分間実行する必要があります。初期段階では、運動はゆっくりかつ長時間続け、急がないようにしなければなりません。そうしないと、良いことよりも悪いことの方が多くなってしまいます。運動がより困難だと感じる患者の場合、良好な結果を得るために困難を克服し、運動を継続するよう奨励する必要があります。

上記は五十肩の回復を助ける活動です。すでにご理解いただけたかと思いますが、お役に立てれば幸いです。肩関節周囲炎について他にご質問がある場合は、オンラインの専門家にご相談ください。詳しい回答を差し上げます。 Feihua Health Networkは皆様の健康を祈っております！
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