頸椎症の原因は何ですか?

最近、デスクワークによる頸椎症に悩む若者が増えています。これは生活習慣に注意を払っていないことが原因です。頸椎症の原因は数多くあり、頸椎症の発生につながる要因も数多くあります。頸椎症の原因のいくつかを理解しましょう。

高すぎる枕は頸椎症の原因になります。不適切な枕は、肩こりなどの首の病気を引き起こすだけでなく、腰椎にも一定の影響を及ぼす可能性があります。枕は、人体が仰向けになったときに、脊椎、特に頸椎と腰椎の生理的な曲線を維持するための主なツールです。高すぎる枕を選ぶと、頸椎の生理的な湾曲に合わなくなるだけでなく、頸椎が前方に曲がりすぎ、首の軟部組織が過度に緊張して疲労し、首がこりやすくなります。時間が経つと、頸椎の生理的湾曲も真っ直ぐになり、腰部の仙椎筋も緊張状態になり、腰椎の生理的前弯も真っ直ぐになったり消えたりして、腰の軟部組織に負担がかかります。

腰の冷えも頚椎症の原因の一つです。腰は特に寒さに敏感です。夏にエアコンの効いた部屋で腰を露出させたり、夜に毛布を掛けなかったりすると、寒さに抵抗するために腰や背中の筋肉がけいれんし、小血管が収縮して、局所の血圧循環が低下し、椎間板への栄養分や抗生物質の供給に影響し、椎間板内の圧力が高まり、さらに損傷を引き起こします。

間違った睡眠姿勢も頸椎症の原因となります。人は人生の3分の1をベッドで過ごします。ベッドに横たわっているときは、腰の筋肉、椎間板、靭帯などが自然にリラックスして休んでいる状態にある必要があります。硬めのベッドを選ぶか、木製ベッドの上にシモンズなどの硬めの弾力性のある寝具を置くことをお勧めします。また、横向きで寝る場合は、下肢を少し曲げた状態で寝るのがおすすめです。仰向けで寝るのが好きな場合は、膝の下に枕を置くこともできます。これにより、下肢がわずかに曲がった状態を保つこともできます。

頸椎症の原因について上記の紹介を通じて、頸椎症についてよりよく理解していただけたでしょうか?皆様が積極的に治療に協力し、前向きな姿勢を保ち、病気が治ることを信じていただければ幸いです。