日常生活で強直性脊椎炎を予防し、治療するにはどうすればいいですか?

日常生活で強直性脊椎炎を予防し、治療するにはどうすればいいですか?これは多くの友人が知りたい質問です。強直性脊椎炎を予防したいなら、生活の細部に注意を払わなければなりません。強直性脊椎炎を予防および治療する方法をいくつか紹介します。

日常生活の中で強直性脊椎炎を予防および治療する方法は次のとおりです。

強直性脊椎炎の予防と治療の方法は、まず猫背の発生を防ぐことです。せむしの発生と進行は非常にゆっくりなので、人が気づくのは困難です。したがって、正しい姿勢と体の可動性を維持することが非常に重要です。常に体をまっすぐに保つことを忘れないでください。歩いているとき、座っているとき、立っているとき、横になっているときなど、どんなときでも体をまっすぐに保つことを忘れないでください。まっすぐに座り、背もたれのある椅子や柔らかいソファーに座ったり、リクライニングチェアに座ったりしないでください。硬いベッドで寝ることを主張する。仰向けに寝ている時間を長くするようにしてください。

強直性脊椎炎の初期段階にある患者の場合、朝と夕方にそれぞれ 30 分間うつ伏せに横たわると、体幹の屈曲を軽減するのに役立ちます。強直性脊椎炎を予防し治療するには、かかとを壁につけ、膝をまっすぐに伸ばし、肩と背中を壁につけて、目をまっすぐ前に向けた状態で立ちます。患者のヘッドレストは壁に触れないことが多いため、できるだけ後ろに寄りかかる必要があります。 5秒間保持し、リラックスして、これをさらに数回繰り返します。強直性脊椎炎を予防・治療する方法です。

強直性脊椎炎の予防と治療の方法には水泳も含まれます。水泳は、脊椎と手足の関節に有益な全身運動です。したがって、水泳を習得する患者にとっては良い運動方法です。

強直性脊椎炎の予防法と治療法については、すでにある程度理解されています。友人たちが日常生活の中で自分の体調にもっと気を配ってくれることを願っています。不快感の症状がある場合は、早急な治療が非常に重要です。それで、どのように治療すればよいのでしょうか?弊社のオンライン専門家にご相談いただけます。

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