外反母趾は早期予防が大切

外反母趾のほとんどは後天的な要因によって引き起こされ、男性よりも女性に多く見られ、患者の外見にある程度影響を及ぼします。外反母趾の予防はできるだけ早く始めなければならず、そうでないと大きな痛みを引き起こします。ここでは外反母趾の予防対策をご紹介しますので、お役に立てれば幸いです。

仕事に行くときは、ヒールの高さが 4 cm を超えるハイヒールを履かない方がよいでしょう。オフィスでは快適なフラットシューズを一足用意し、ハイヒールと交互に履いて局所的な疲労を軽減するのが最善です。家に帰ったらすぐにハイヒールを脱いで裸足で歩きましょう。これは足の疲労を解消する最も簡単で最良の方法です。最後に、機会があるたびに足を自由にし、足の皮膚が呼吸できるように 2 cm 未満のヒールの靴を履く必要があります。これは外反母趾の予防策でもあります。

軽度の外反母趾であれば、通常の理学療法で治療するのが一般的ですが、完全に治すには、現在の外反母趾の治療法は主に外科的治療であり、これが最善の治療法でもあります。

外反母趾の発生は、足の第一趾列の複雑な変形であり、第一趾関節周囲の軟部組織の平衡感覚の喪失が外反母趾の状態を悪化させる要因となります。そのため、一度外反母趾が発生すると、症状はどんどん重篤化していきます。

以上が外反母趾の予防についての紹介です。皆様も予防に気を付けて、外反母趾にならないようにして頂ければと思います。外反母趾について詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。