高齢者の骨折予防対策を専門家が解説

年齢を重ねるにつれて、骨は多孔質になり、偶発的な転倒や怪我により骨折しやすくなります。そのため、高齢者は骨折を予防するために十分な注意を払う必要があります。ここでは関連する予防策を紹介します。

40 歳を超えると骨粗しょう症になり始めますが、これは男性よりも女性の方が深刻です。これは、内分泌の不均衡によりより重度の骨粗しょう症に悩む閉経後女性に特に当てはまります。骨粗鬆症とは何ですか？これは、骨の再生率が代謝による損失率よりも低いことを意味します。栄養失調、タンパク質欠乏、運動不足、長期の臥床、長期のギプス固定、内分泌（ホルモン）の不均衡、喫煙、飲酒などはカルシウムの吸収を低下させ、骨粗しょう症につながります。そのような人は、ほんのわずかな外力を受けるだけで骨折してしまいます。

事故に関して言えば、高齢者は動作が遅く、手足の動きの適応性や協調性が低いです。脳卒中や心臓、腎臓疾患も患っていて、世話をしてくれる家族もいない場合は、事故や転倒を起こす可能性が高くなります。したがって、家庭生活においては、事故を避けるために、浴室やトイレの床を乾いた状態に保ち、靴底の粗い靴を使用し、敷居を高すぎないようにし、常に誰かが世話をする必要があります。これは骨折の予防策です。

以上が骨折予防についての紹介です。骨折を防ぐためには、日常生活から骨折予防を始める必要があります。骨折について詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家に相談してください。