五十肩の一般的な家庭でのケア方法

五十肩の一般的な家庭でのケア方法

五十肩は関節包の癒着性炎症です。五十肩になると、関節が硬くなり、動きが制限されます。患者は日常生活においても肩関節周囲炎に十分注意する必要があります。ここでは関連するケア対策を紹介します。

1. 保温に注意してください: 自然界では気候の変化により、寒さと湿気が絶えず体内に侵入し、筋肉組織や小血管が収縮する可能性があります。筋肉の収縮が長引くと、乳酸や痛みの原因となる物質などの代謝産物がさらに生成され、筋肉組織が刺激されてけいれんを引き起こします。時間が経つと、筋細胞の線維性変性や筋収縮機能障害を引き起こし、さまざまな症状を引き起こします。そのため、日常生活で保温に気を配り、特に肩を冷やさないようにすることが五十肩の予防にとても大切です。五十肩のケア方法の一つです。

2. 悪い姿勢を正す:肩関節周囲炎の家庭でのケアには、悪い姿勢を正すことが含まれます。肩を外転させた状態でデスクワークをすることが多い人は、長期間の悪い姿勢による慢性的な緊張や累積的な傷害を避けるために、姿勢を調整することに注意する必要があります。

3. 機能的な運動を強化する:五十肩の家庭でのケアは関節の動きに重点を置きます。太極拳、太極剣、ゲートボール、両腕懸垂、プラー、ダンベルの使用、手振りなどは自宅で練習できることが多いですが、肩関節やその周囲の軟部組織を損傷しないように運動量に注意してください。

以上が五十肩のケアの紹介です。皆様には日々のケア作業を積極的に行って頂きたいと考えております。五十肩について詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。

<<:  関節の硬直も五十肩の主な症状です

>>:  専門家が乳房小葉増殖症の治療法を解説

推薦する

乳房肥大の初期症状は何ですか?

乳房肥大は多くの女性によく見られる婦人科疾患です。多くの患者は、早期治療期間を過ぎてから治療を受ける...

包括的治療により両膝関節の7年前の骨肥大が治癒

崔おばさんは昔からじっとしていられない人でした。彼女は62歳ですが、家事や外出の世話をしなければなり...

妊娠中にオレンジを食べる場合の注意点

1. 食べる量をコントロールする研究によると、1日にオレンジを3個食べると、1日のビタミンCの必要量...

骨髄炎のTCM治療の詳細な方法

骨髄炎の治療も中国医学では長い歴史を持っています。当院では、多数の症例と豊富な治療経験をもとに、骨髄...

進行した肝臓がんの患者にとって最適な食事は何ですか?

肝臓がんの有害性は無視できない。この病気には多くの治療法がありますが、治すのは簡単ではありません。病...

記憶力を大幅に向上させる9つの食品

1. オレンジオレンジにはビタミンA、B1、Cが豊富に含まれています。オレンジは典型的なアルカリ性食...

子宮頸管不妊の原因

不妊症は非常に残酷なことであり、女性にとって大きな打撃です。誰もが健康な体と幸せな家庭を望んでいます...

胃残部がんを予防する方法

胃残胃がんの発生を予防するには?残胃がんの発生は、食生活の改善、疾病予防、定期的な健康診断などにより...

非喫煙女性の膀胱がんはどうなるのでしょうか?

膀胱がんは遺伝、悪い習慣、薬物要因、化学的要因、慢性炎症刺激などによって引き起こされる可能性がありま...

血管炎の詳細な診断基準は何ですか?

実際、多くの患者は治療の過程で多くの困難に遭遇することが多く、それが患者の健康に多くの不必要なトラブ...

皮膚がんの一般的な初期症状には次のようなものがあります

皮膚がんは人の肌を非常に醜く見せる可能性があり、皮膚がんの初期症状を知っておくことは皮膚がんの早期発...

橈骨茎状突起狭窄性腱鞘炎とは

橈骨茎状突起には狭く浅い骨溝があり、橈骨手根靭帯で覆われて線維鞘を形成しています。長母指伸筋と短母指...

鼻咽頭癌の治療における患者の心理的ケアに注意を払う

鼻咽頭がん患者が否定的な感情や負担を抱えていると、治療への熱意や効果に影響を及ぼします。医療従事者は...

前立腺がんの3つの主な症状

前立腺がんは男性にのみ発生する病気です。前立腺がんの症状がどのようなものかご存知ですか?以下で見てみ...

6歳の子供は虫垂炎の手術を受ける必要がありますか?

虫垂炎を患う6歳の子供に手術が必要かどうかは、病状の重症度によって異なります。急性虫垂炎は通常は手術...