脊柱側弯症患者によく使われる矯正運動

背骨が左または右に曲がっている状態を脊柱側弯症といいます。この変形は服を脱ぐと非常に明白です。また、暑い日にベストや薄手のシャツだけを着ている場合にも、ある程度体の健康に影響が出ることがわかります。以下は、胸部が右側、腰部が左側にある蛇行型側弯症によく使用される矯正運動のセットです。

1. 患者は左手で高いバーをしっかりと握り、右手で低いバーをしっかりと握り、リブバーにぶら下がります。これを3〜5分間続け、途中で適度に休憩してください。

2. 患者は右手を腰に当て、左腕を体の横に上げて立ちます。

3. 患者は両手を腰に当てて立ち、左足を前に、右足を後ろに伸ばして前屈みになります。それから彼は左腕を力強く上げ、右手で押し下げます。

4. リブバーに向かって右側に立つか、リブバーの上に立ち、右手でリブバーを下から持ち、上半身を右に曲げ、同時に左腕を横から上げます。

5. 患者は肋骨バーに背を向けて立ち、かかとをゆっくりと上げます。このとき、体を上に押し上げると同時に腕を上げます。

6. 患者は両手を腰に当て、上半身を右に曲げ、左腕を上げ、ひざまずきます。

7. 患者はうつ伏せになり、長い体操用の棒または普通の木の棒を左手を前に、右手を後ろに持って、頭と上半身を持ち上げます。

脊柱側弯症の人が一定期間矯正運動を続けても、良い結果が得られない場合。この時点で、専門家の診断と治療を受けるために早めに病院に行く必要があります。必要であれば外科的矯正を検討してください。