原発性骨粗鬆症の治療法は何ですか?

原発性骨粗鬆症とは、高齢者や閉経後女性に起こる骨粗鬆症を指します。主な症状としては、痛み、身長の低下、猫背、骨折などがあります。骨粗鬆症の進行を遅らせるために、患者は以下の対策を講じることができます。

1. 光線療法：日光浴や人工紫外線はビタミンDの合成を促進し、病気に直接的な治療効果をもたらします。治療中は、患者の頭部と目を保護し、過度の露出を避けるように注意する必要があります。

2. 運動療法：運動は体内の骨のミネラル含有量を増やすことができ、その方法はシンプルで実用的かつ効果的です。全身の主要関節の特定の運動を通じて、患肢の機能を改善し、筋力を強化することができます。患者が骨の痛みのために一時的にベッドで休む必要がある場合は、骨粗鬆症の進行を遅らせ、筋肉の萎縮を防ぐために、ベッドで手足、腹部、背中の能動的または受動的な運動を行うことも強く勧めます。痛みが和らいだら、できるだけ早くベッドから起き上がって運動を始めるべきです。

3. 栄養療法：日常生活では、牛乳、乳製品、干しエビ、海藻など、カルシウムを多く含む食品を選ぶように注意する必要があります。カルシウムの吸収に影響を与える要因を避けてください。高塩分の食事、高たんぱく質の食事、大量のコーヒーや紅茶の摂取、炭酸飲料（ソーダ、コーラ、スプライトなど）の摂取によるアレルギーなど。そして、さまざまな栄養素（カルシウム、リン、タンパク質、脂肪、ビタミンD、微量元素など）のバランスに注意し、老齢期や更年期までサプリメントの摂取に注意を払うのを待たないでください。

4. 対症療法：骨粗鬆症の痛みは鎮痛剤、理学療法、リハビリテーション療法で治療でき、骨折による合併症は手術で治療できます。