坐骨神経痛患者は科学的に健康管理をどのように行えばよいのでしょうか?

坐骨神経痛のときに何に注意したらよいかなど、多くの患者さんからよく質問を受けます。医療専門家によると、坐骨神経痛は一般的な外科的疾患だそうです。坐骨神経痛とは、坐骨神経の病変、つまり、腰、臀部、大腿後面、ふくらはぎの後部と外側、足の外側など、坐骨神経の経路に沿って起こる一連の痛みの症状を指します。次に、坐骨神経痛患者が科学的に健康を維持する方法を見てみましょう。

硬いベッドの上で休み、ベッドエクササイズを行ってください。

仕事と休息を組み合わせ、規則正しい生活を送り、さまざまなスポーツ活動に適切に参加する必要があります。

運動後は、腰や患部を保護することに注意する必要があります。汗で下着が濡れている場合は、濡れた衣服が体に付着して乾燥するのを防ぐために、すぐに交換してください。汗をかいた後すぐにシャワーを浴びるのはお勧めできません。風邪や風を防ぐために、汗が落ちてからシャワーを浴びましょう。

急性の痛みがある間は、10 ポンド (1 ポンド = 0.9072 斤) を超える重量のものを持ち上げたり、脚、腕、背中を使って重量物を持ち上げたりしないでください。重い物を押すことはできますが、引くことはできません。

専門家のヒント: 上記の紹介を読んだ後、坐骨神経痛があるときに何に注意すべきかがわかるはずです。専門家によると、坐骨神経痛の患者は風、寒さ、湿気の侵入を防ぎ、食事と療養に注意し、体調が悪くなったらすぐに病院に行くべきだそうです。