骨肥大症でお尻が疲れている場合の対処法

骨肥大症の患者は、日常生活の中で時々、腰椎や腰に痛み、腫れ、疲労を感じます。特に長時間同じ姿勢を保っていると、腰が硬くなったり、下肢に痺れを感じたりして、患者に肉体的・精神的な苦痛を与え、不便も生じます。では、骨肥大によってお尻が疲れてしまったらどうすればいいのでしょうか？

1. 骨肥大の治療に最もよく使用される薬剤はグルコサミン塩酸塩です。患者は薬の服用を主張する一方で、日常生活でも薬に注意を払う必要があります。悪い姿勢も矯正する必要があります。長時間同じ姿勢を保たないでください。頻繁に体をリラックスさせてください。ソファーに横になってテレビを見たり、ベッドに横になって本を読んだり、携帯電話で遊んだりするなど、悪い姿勢を正してください。長時間コンピューターの前に座って作業しないでください。頸椎やその他の関節に深刻な損傷を与える可能性があります。例えば、ソフトウェア開発者や経理担当者は休息に注意し、執筆など長時間頭を下げないようにする必要があります。

2. 骨肥大症の患者は、治療に抗骨棘薬を使用することができます。通常、患者は長時間にわたって激しい運動を行うべきではありません。簡単な運動をすることはできますが、休息と骨の間の摩擦を減らすことに注意する必要があります。これは症状の改善に役立ちます。戦士は適切な時間ベッドで休むことができますが、身体の健康も確保する必要があります。体格は太りすぎてはいけません。太りすぎると骨に負担がかかり、症状が悪化します。食事はバランスが取れている必要があり、同時に食べ過ぎないようにして食事をコントロールする必要があります。梨、トマト、キャベツ、ジャガイモなど、抗酸化物質を含む果物や野菜をもっと食べることができます。

3. 骨肥大症の患者は、治療のために腸溶性アスピリン錠を服用することができます。骨を強化するのに役立つ、純粋な牛乳、干しエビ、魚、卵、大豆製品などのカルシウムが豊富な食品をもっと食べるべきです。症状を悪化させる恐れがあるため、湿った部屋で寝たり、濡れた服を着たり、汗をかいたまま外出したり、すぐに冷水で体を冷やしたりすることは避けてください。運動するときは、スクワットや階段の昇降などの運動は避けてください。食生活では、オレンジやミカンを食べることは禁止されており、アルコールやコーヒーなども飲まないでください。

最後に、骨肥大症の患者は激しい運動を避ける必要があります。屋外で運動することはできますが、あまり長時間はできません。規則正しくバランスのとれた食事を摂り、体重をコントロールして太りすぎないようにする必要があります。カルシウムを豊富に含む食品をもっと摂取し、寒い場所に長時間留まらないようにする必要があります。天気が良いときは、外に出て日光浴をし、体内のカルシウムを補給することができます。同時に、幸せな気分を維持する必要があります。