扁平足の予防とケア

実際、扁平足という病気については多くの親が知っています。私たちの周りにも、扁平足になってしまったために、走ることや歩くことに支障が出ている子どもたちがたくさんいます。扁平足は子供に大きな影響を与えることがわかります。したがって、親は病気に注意を払い、子供が病気を予防できるよう積極的に手助けする必要があります。では、扁平足の予防的健康管理とは何でしょうか?

1. 適切な運動は扁平足を軽減する

運動は子どもの足の健全な発達にとって非常に重要です。近年、子供の扁平足の問題は 1980 年代に比べて約 20% 増加しており、これは非常に明白です。主な理由の一つは、子供たちの運動不足です。子どもたちは、足の筋肉や靭帯の強度を高め、足のアーチの発達を促進するために、ポアント運動、つま先でガラス玉をつかむ運動、縄跳びやバスケットボールなどの跳ねる運動など、より多くの運動を行う必要があります。さらに、親は子供の普段の姿勢、特に内股やX字型の足の子供、膝をついて座ったりWの字で座ったりする子供にもっと注意を払う必要があります。親は正しい姿勢を身につけるよう手助けし、それによって子供の足の機能的問題によって引き起こされる後遺症を効果的に軽減する必要があります。

2. 正しい靴を選ぶことで扁平足の後遺症を防ぐことができます

子どもの足の成長段階ごとに、異なるケア方法が必要です。親は子供に適切で健康的な靴を選ぶ必要があります。これは子供の足の健康的な成長にとって特に重要です。適切な靴とインソールを履いている子供は、足の後遺症や靭帯損傷の可能性を減らすことができます。