子供のくる病を予防する方法は何ですか?

くる病は乳児や幼児によく見られるビタミン欠乏症です。これは主にビタミンDの不足が原因で、カルシウムが吸収されず、カルシウム・リン代謝に異常が生じ、骨に損傷が生じます。では、子供のくる病の予防法は何でしょうか?以下の紹介から一緒に学んでいきましょう。

1. 日光浴：最善の予防法は日光浴です。人体に必要なビタミンDの約80%は体内で合成されます。直射日光を浴びると、皮膚1平方センチメートルあたり3時間以内に18UのビタミンDが合成できるという測定結果もあります。晴れた屋外では、子供たちは服を着ていますが、帽子をかぶっていません。くる病を予防するために必要な日光浴の時間は週2時間です。春・夏生まれの赤ちゃんは生後1か月で屋外に連れ出せるようになり、秋・冬生まれの赤ちゃんも生後3か月で屋外に連れ出せるようになります。最初は1回あたり10〜15分間屋外にいて、後で時間を適宜延長することができます。屋内にいる場合は窓を開けてください。

2. 正しい給餌：正しい給餌も予防には重要です。母乳育児が奨励されています。母乳で育てられた乳児は生後1週間から毎日400UのビタミンDを補給する必要があり、未熟児は毎日800UのビタミンDを補給する必要があります。補助食品は適宜追加する必要があります。離乳後は、さまざまな栄養素の必要量を確保するために、良い食習慣を養い、好き嫌いや偏食の習慣を持たないようにしてください。

3. ビタミン D の補給: 未熟児、双子、人工栄養児の場合、ビタミン D 予防の使用は依然として重要な方法です。

以上が子供のくる病を予防する方法の紹介です。くる病の初期段階では、主に神経精神症状が表れます。子どもたちはイライラし、汗をかき、眠りが浅く、夜驚症があり、夜泣きし、後頭部に禿げが生じます。活動期は主に、角張った頭、遅い歯の萌出、肋骨の外反などの骨の変化によって特徴付けられます。