小児の脳血管けいれんを予防する方法

脳血管けいれんの最も一般的な症状は、記憶喪失と睡眠障害です。感情的な興奮は子供の場合最も一般的な原因であり、脳血管けいれんの最も可能性の高い原因でもあります。では、子供は脳血管けいれんをどう予防できるのでしょうか?以下で詳しく説明します。

バランスの取れた食事を摂りましょう。新鮮な野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控えることが推奨されます。赤ワイン（50〜100mml）と緑茶を飲み、黄色い食べ物（ニンジン、サツマイモ、トウモロコシ、トマトなど）、黒キクラゲ、オートミールを食べることが推奨されます。喫煙をやめ、アルコール摂取を控えましょう。喫煙の害は疑う余地がなく、私たちは喫煙をやめる決意をすべきです。それでも完全に禁煙できない場合は、1日5本までに喫煙を制限することをお勧めします。

適度な運動をしましょう。一番良い運動は歩くことです。 「3、5、7」の練習をマスターすればとても安全です。 「3」は1日3キロメートルを30分以上歩くことを意味します。 「5」は週5回以上運動することを意味します。 「7」は、運動後の心拍数に年齢を加えた値が約170であることを意味します。この運動量は中程度の強度です。また、個人の状況に応じてジョギング、サイクリング、水泳などを行うこともできます。 3kmのウォーキングやジョギングに相当する運動をすると、脳動脈硬化を予防できるという報告があります。

心理的なバランス。健康的なライフスタイルは重要であり、あらゆる健康管理策の中でも、精神のバランスが最も重要です。病気に対する心配を取り除き、病気に対して正しい態度を確立し、穏やかな心と幸せな気分を維持し、感情的な興奮を避けることで、ほとんどすべての内外の不利な要因に抵抗することができます。

最後に、親や友人の皆さんに、お子さんが脳血管けいれんを患っていることがわかったら、勉強が遅れることを恐れて治療の最適な時期を遅らせてはいけないということを思い出していただきたいと思います。専門の病院に行って専門医に詳しく検査してもらい、原因を突き止めて的を絞った治療を受けるのが最善です。これにより、赤ちゃんはできるだけ早く痛みから解放され、健康を回復することができます。