アキレス腱炎がある場合、毎日運動するのは良いことでしょうか？

アキレス腱炎が緩和されなければ、生活に大きな不便と苦痛をもたらすことは誰もが知っています。アキレス腱炎をどのように治療するかは、多くの患者にとって常に懸念事項でした。アキレス腱炎はひどいものではありません。正しい治療法を選択すれば、効果的にコントロールすることができます。アキレス腱炎の場合、毎日運動することは効果的かどうか調べてみましょう。

アキレス腱炎は、長期間の激しい運動を避けることで緩和できます。一般的に、アキレス腱炎の基本的な原因の 1 つは、長期にわたる過度で激しい運動や活動です。特に膝関節や股関節などの体重を支える関節は、過度の動きによって関節面へのストレスが増大し、摩耗が激しくなります。長期にわたる激しい運動は、骨や周囲の軟部組織に過度のストレスや牽引を引き起こし、局所的な軟部組織の損傷や腸骨への不均一なストレスを引き起こし、アキレス腱炎を引き起こすこともあります。

適切な運動を行ってください。長時間の激しい運動は避けてください。これは非アクティブを意味するものではありません。逆に、適切な運動はアキレス腱炎を予防する良い方法の一つです。適切な運動、特に関節運動は、関節腔内の圧力を高め、滑液の軟骨への浸透を促進し、関節軟骨の変性変化を軽減し、それによってアキレス腱炎、特に関節軟骨の肥大と変性変化を予防または緩和することができます。

長期にわたる激しい運動は、関節周囲の骨、筋肉、靭帯、関節包の過度の伸張、出血、血腫の形成、石灰化を引き起こし、アキレス腱炎を引き起こしやすくなります。一例として、高齢になると多くのアスリートが悩まされる骨棘が挙げられます。

患者が辛抱強く上記の記事の指示に従う限り、アキレス腱炎は確実に緩和されます。太りすぎはアキレス腱炎の原因の一つなので、不便だからといって安易に運動をやめないようにしましょう。運動と適切な食事を続けることによってのみ、できるだけ早く病気を取り除き、健康な人になることができます。