五十肩になったらどうすればいいですか？五十肩の治療方法

五十肩は肩関節周囲炎とも呼ばれ、一般的には五十肩や肩関節周囲炎とも呼ばれます。では、五十肩になった場合はどうすればいいのでしょうか?以下は私が収集してまとめた五十肩の治療法です。皆さんのお役に立てれば幸いです。

五十肩の治療法

1. 光線療法：炭酸ガスレーザー、ヘリウムネオンレーザー、窒素分子レーザーは病院での治療によく使用されます。自宅では、赤外線ランプや白熱ランプを使用して、肩の不快な部分を照射することができます。光の強さに応じて照射距離を調整できます。患者が心地よい温かさを感じられるよう、一般的な距離は30〜60cmです。照射時間は通常15〜30分です。

2. 水治療法：長時間の温水浴は筋肉の緊張を和らげ、痛みやけいれんを和らげます。水の静圧により血液とリンパ液の還流が改善されます。浮力効果は運動機能障害のある人の運動に適しています。入浴中に、肩や腕の外転、内転、内旋などの機能的な動作をゆっくりと行うことができます。ハイドロセラピーの温度は37〜42℃にする必要があります。入浴は1日1回、20〜30分程度で、10回の入浴が1回の治療コースとなります。漢方薬液を水に加えると。効果は当然良くなります。使用できる薬には、風寒を払い、血液循環を促進し、痛みを和らげる効果のある、シゾネペタ、サポシュニコビア、ニクズク、ボタン、トウキ、クレマチスなどが含まれます。具体的な方法は、薬を水で煮沸し、その煎じ液を熱湯に入れてから入浴します。また、治療コースとして1日1回、10回浸します。

五十肩の原因

1. 肩の原因

（１）この病気は主に40歳以上の中高年に発症し、軟部組織の変性や様々な外力に耐える能力の低下を伴います。

（２）長期にわたる過度な活動、悪い姿勢などによって引き起こされる慢性的な傷害

（３）上肢外傷後に肩を長時間固定すると、肩の周囲の組織が萎縮し、癒着を形成します。

（４）急性肩関節打撲または捻挫後の不適切な治療

2. 肩の外部要因

頸椎症、心臓、肺、胆道疾患などにより引き起こされる肩関節関連痛は、原疾患が長期間治癒せず、肩の筋肉の持続的なけいれんと虚血を引き起こし、炎症性病変を形成するため、真性肩関節周囲炎へと変化します。

五十肩を緩和する5つの方法

1. 手首吊り下げ法：五十肩の痛みがひどい場合は、三角包帯を使って患部の前腕を吊り下げ、患部の肩関節が自然に垂れ下がり、肘関節が屈曲し、手首関節が自然な位置にあるようにして、患部の上肢の動きを制限します。痛みが和らいだら三角巾を外してください。

2. 氷法：市販の氷袋またはビニール袋に氷と適量の塩水を入れます。また、冷蔵庫で冷凍したものを肩関節の痛い部分に10分ほど置いておくと、痛みを大幅に軽減することができます。

3. 入浴法：シャワーを使った温熱療法です。患部の肩にタオルを当て、45℃程度の温水で5～10分間患部の肩を洗い流し、痛みのある部分に熱を集中させて症状を緩和します。