乳房結節の治療方法

乳房結節は次のような方法で治療できます。

1. 適切な食事：

一般的には、体の代謝を高め、乳房への悪影響を減らすために、低脂肪、高繊維の食事を心がけ、全粒穀物、豆類、野菜を多く食べることが推奨されます。同時に、乳房肥大につながる可能性がある過剰なエストロゲンを避けるために、動物性タンパク質の摂取を制限してください。石灰化した乳房結節のある患者は、野菜、果物、大豆製品をもっと食べるべきです。大豆にはイソフラボンが含まれているため、イソフラボンはエストロゲンとエストロゲン受容体タンパク質の結合を置き換えるだけでなく、エストロゲンとエストロゲン受容体タンパク質の結合を妨げ、抗エストロゲンの役割を果たします。

2. ホルモン摂取を減らす:

大量のエストロゲンを含む健康製品や避妊薬は注意して使用する必要があります。必要がない場合は追加のホルモンを補充しないでください。同時に、ホルモンを含む化粧品の使用を避けるようにしてください。

3. 定期的に運動して気分を良くする:

1 週間に 5 回、1 回につき 30 分、少なくとも 150 分間の中程度の強度の運動、または 1 週間に 5 回、75 分間の高強度の有酸素運動を目指します。筋力トレーニングは少なくとも週2回、1日10分行う必要があります。通常の生活を維持し、気分を調整し、リラックスすることを学びましょう。

乳房に結節が見つかった場合は、症状が悪化するのを防ぐために早めに治療を受ける必要があります。